Пока ты не начнёшь демонстрировать свои таланты, ты останешься серой мышкой, мечтая о том, как стать ярче и харизматичнее
На самом деле всё намного проще: оставайся собой, преодолей стеснение и покажи, на что способна
830 просм.31 авг., 17:42
Описание канала в MAX
«Девичник: твоя инструкция к себе»: ○ Авторские эстетичные подборки; ○ Мотивация к развитию; ○ Саморазвитие, самопознание и психология; Купить рекламу: ссылка скрыта
Категории
Аудитория
Женская аудитория
Подписчики
4 623
-5день
-4неделя
+279месяц
Охват поста
1 049
1 049за 24 часа
1 069в среднем
Вовлечённость
22,7%
22,7%за 24 часа
23,1%в среднем
Упоминания в других каналах
Канал упомянули 35 раз в 29 каналах
Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.
Информация о подписчиках
Свежий канал ЖЦА
«Девичник: твоя инструкция к себе»:
○ Авторские эстетичные подборки;
○ Мотивация к развитию;
○ Саморазвитие, самопознание и психология;
Похожие каналы
73 929
Женская аудитория
ERR 10%
Как устроен твой внутренний мир: от мыслей до знаков. По всем вопросам: https://clck.ru/3QfnGX Мы на бирже: https://telega.in/m/uK8o76EjqnoFFBCCuILZj1kcuQPSajKRDFiM6CW3pGw Ссылка на канал: https://max.ru/join/uK8o76EjqnoFFBCCuILZj1kcuQPSajKRDFiM6CW3pGw Купить рекламу через Pomogach: https://pomogach.io/channels/ezoterika-or-psihologiya-dushi_1
1 / 24
8 000 ₽
28 966
Женская аудитория
ERR 14%
Подписано 28 Ваших контактов. Рассказы, новеллы. Цитаты и отрывки из книг. О жизни, надежде и страхе, любви, выборе и судьбе 🧡 Админ 👉 https://clck.su/WeIbr Для юрлиц и ИП — https://pomogach.io/c/6HPbcS3
1 / 24
1 700 ₽
13 588
Женская аудитория
ERR 8%
Продолжение в канале👇 По рекламе: https://vk.cc/cVzlq7 https://vk.cc/cWyIqd Живые истории о жизни, любви, семье и судьбе О боли и надежде, о прошлом и выборе, о чувствах, знакомых каждому
1 / 24
800 ₽
54 972
Женская аудитория
ERR 39%
Привет! Меня зовут Жора и я недипломированный психолог. По всем вопросам: https://max.ru/u/f9LHodD0cOJNgB_waadkhD_mG-fCMs0YHvvTxi-YVpFN6nBSPdzMDIaoQ1Y (если срочно, пишите в ТГ: t.me/zhorapsih) Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya Ссылка для друзей: https://max.ru/join/uYGLKV8MtuiuTf9JErFdpKKaYW_VGysRQbDyGD2j8k0
1 / 24
23 000 ₽
66 184
Женская аудитория
ERR 24%
Язвительный женский юмор сарказм жизнь женщина быт работа отдых муж жена дети женское даму психология смешные моменты прикольные мемы картинки шутки Реклама: https://clck.ru/3Qkgyp Менеджер: https://telegra.ph/MENEDZHERY-03-13 maxframe.ru Биржа: https://telega.in/channels/girls_womens_humor/card_max Сотрудничаем с https://maxln.ru/SpiralMiya
1 / 24
19 000 ₽
9 571
Женская аудитория
ERR 14%
Погрузитесь в мир мудрости и вдохновения! 📚 Манеры, этикет, мода, правила поведения, стиль, женская, женщина, принцесса, королева, вежливость, Саморазвитие, юмор, культура, одежда, этика, тон, школа, еда, высшее общество Админ @artemidazot https://clck.ru/3SeMc9 (оплата только сюда) Сервис аналитики MAX - https://maxframe.ru
1 / 24
1 200 ₽
Формат размещения
1 / 24 — в топе 1 ч. / 24 ч. в ленте
1 000₽
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
1,0 ₽
CPV · за показ
953 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 1 049/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
12 · все вышли в срок
Посты в канале
Девичник
MAX · канал
Хотите стать психологом, но не знаете, с чего начать?
В Психодемии обучение построено так, чтобы вы не просто изучали психологию, а постепенно готовились к реальной практике.
✅ можно начать обучение с нуля
✅ отработка навыков консультирования на практике
✅ разборы реальных ситуаций и кейсов
✅ преподаватели — практикующие специалисты
✅ помощь выпускникам с поиском первых клиентов
Можно выбрать профессию психолога-консультанта, детского психолога, консультанта в сфере семейных отношений и другие направления.
66% студентов начинают брать платных клиентов в процессе обучения!
А сейчас можно получить скидку 20% на любую программу обучения.
Выбрать программу и узнать условия
Получить предложение
#реклама 16+
psychodemia.ru
О рекламодателе
810 просм.31 авг., 14:45
Когда ты поймешь, что весь мир – отражение твоего состояния и мышления, ты осознаешь, что никто тебе не мешает 🤍
934 просм.31 авг., 10:55
Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно
Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс.
Попробуйте бесплатно❤️
Слушать
#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
1 093 просм.30 авг., 13:50
А мне точно место в рядах успешных: как укротить самозванца внутри
Знакомо чувство, когда внутри шепчет противный голосок: «Ты здесь случайно. Твои успехи — это просто везение. Скоро все поймут, что ты не так уж и хороша»?
Это и есть синдром самозванца — психологическое явление, когда человек не способен признавать свои достижения и ценить свои усилия, навыки и компетенции
Как заставить этого «самозванца» внутри замолчать?
1️⃣«Банка успеха»
Заведите себе банку. Каждый раз, когда вы сделали что-то хорошо по работе — записывайте это на бумажку и кладите в банку. В моменты сомнений перечитывайте эти доказательства вашей компетенции
2️⃣Факты против эмоций
Когда ловите себя на мысли «я ничего не знаю», остановитесь и спросите: «А какие у меня есть доказательства?» и вспомните моменты своего успеха
3️⃣Разрешите себе быть неидеальной
Часто синдром самозванца подпитывается перфекционизмом. Вы считаете, что если не знаете чего-то на 100%, то вы — ноль. Но помните, что нельзя за знать чего-то на все 100%, всегда есть ему учиться
4️⃣Поделитесь своими чувствами
Обсудите это с подругой, наставником или в кругу доверенных коллег. Вы удивитесь, но многие из тех, на кого вы равняетесь, тоже через это проходили или проходят до сих пор
5️⃣Смените фокус с «Я» на «МЫ»
Спросите себя: «Какую ценность я приношу команде/проекту/клиенту?». Ответьте конкретно: «Я систематизирую процессы», «Я нахожу нестандартные решения» и т.д.
Ваше место в профессии — заслужено. Не везением, а вашим трудом, умом и талантом, просто нужно это заметить
1 072 просм.30 авг., 11:09
Вы приглашены на курс по ландшафтному дизайну!
Хотите получить новую удалённую профессию и начать зарабатывать на проектировании красивых участков?
✅ Присоединяйтесь к бесплатному 3-х дневному обучению по ландшафтному дизайну.
Неважно, кто вы по профессии: мама в декрете, офисная работница, бухгалтер или кассир — курс подходит полным новичкам.
Вы узнаете, как:
- грамотно планировать участок
- сочетать растения и зоны
- работать с современными стилями
- создавать проекты, за которые платят от 150.000 ₽ в месяц
✨ Если вы ждали знак, чтобы сменить работу и сферу деятельности — вот он ✨
Для регистрации на курс - жмите по кнопке ниже.
Уроки бесплатные, поэтому количество мест ограничено.
Записаться онлайн
#реклама 16+
onlinesosnovka.ru
О рекламодателе
997 просм.29 авг., 21:04
«Я ничего не успеваю».
«Не понимаю, что будет завтра».
«Вроде всё нормально. Тогда почему мне так плохо?»
Мы привыкаем жить в напряжении: срываемся на близких, сравниваем себя с другими, боимся перемен и чувствуем, что отстаём.
Кажется, что сначала нужно решить проблемы с работой, детьми и отношениями — и только потом заняться собой.
Но внутренняя опора нужна именно сейчас. ❤️ Она помогает спокойнее проходить сложные периоды и принимать решения.
На онлайн-мастерской «Фейерверк» вы сможете поработать с тремя сферами:
🔹 контакт с собой и ограничивающие убеждения;
🔹 отношения с близкими;
🔹 поиск своего пути и понимание того, что важно именно вам.
В программе — практические упражнения, которые можно применить к своей ситуации.
Возможно, за один день не найти ответы на все вопросы. Но можно яснее увидеть, что происходит сейчас, и понять следующий шаг. ✨
👉 Записаться бесплатно!
#реклама
О рекламодателе
729 просм.29 авг., 19:01
Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно
Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс.
Попробуйте бесплатно❤️
Слушать
#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
1 006 просм.29 авг., 14:08
Иногда рецепт хочется сохранить не только ради самого рецепта, но и просто потому, что на него красиво смотреть 🤍
Красивая посуда, сервировка, продукты, детали - всё настолько аккуратно, что даже обычный завтрак выглядит как кадр из фильма.
У Юлии Козыревой именно такая эстетика: рецепты, дом, красивые завтраки и обычные моменты, которые хочется рассматривать.
Оставлю канал здесь, вдруг тоже захотите сохранить себе.
https://max.ru/id503501079307_1_bot?startapp=TL62931c4e2eeae
1 130 просм.29 авг., 11:00
Заботься о своей внешности, хорошо одевайся, наноси духи и веди себя культурно, даже если просто сидишь дома.
Красота и элегантность предназначены не для публики, но и для тебя самой.
1 178 просм.29 авг., 10:58
Сергей Горошко в криминальной драме «Большая Фарма»
Двое учёных-медиков создают лекарство, способное лечить любые болезни, даже рак. Препарат может спасти мир, но становится причиной конфликта внутри семьи. Старший сын одного из учёных решает помочь с продви+жением, а дочь считает, что брату нужны только слава и деньги. Сам отец оказывается не готов к компромиссам, которых требует от него рынок большой фармы, ведь выпуск лекарств — огромный бизнес, для которого такой препарат становится угрозой.
Премьера сезона совсем скоро в онлайн-кинотеатре OKKO⚡
Узнать больше
#реклама 18+
okko.tv
О рекламодателе
1 067 просм.28 авг., 14:44
🎀 Как разложить жизнь по полочкам? Почему это важно?
🟢Сделай расписание своих дней
🟢Напиши список блюд на каждый приём пищи
🟢Распиши утреннюю и вечернюю рутину
🟢Распиши, что входит в твою уборку
🟢Определи режим сна
🟢Организуй рабочее пространство
🟢Следи за финансами
🟢Каждый день составляй список дел
🟢Распиши уход за собой
Организованность помогает улучшить производительность, эффективность и снизить стресс.🙏
1 103 просм.28 авг., 14:41
Канал Олега Гадецкого о самопознании в MAX
Если вы давно чувствуете, что:
🏃♂️психология – это ваш путь
😊вам важно разбираться в себе и помогать другим
✅вы искали глубокое, целостное, живое общение,
то присоединяйтесь к Телеграм-каналу Олега Гадецкого!
Подписаться
#реклама
p.tgtrack.ru
О рекламодателе
1 112 просм.28 авг., 13:37
Такое чудо — просто жить! Дышать и ждать, что будет дальше, быть выше зла, обиды, фальши, прощать, влюбляться и дружить!
1 050 просм.28 авг., 11:06
Разыгрываем iPhone, Apple Watch и AirPods
Техника мечты уже в игре: iPhone, Apple Watch и AirPods ждут своего нового хозяина. Может быть, это вы?
Чтобы участвовать:
— подпишитесь на канал «Рекламный кот» в MAX;
— нажмите «Участвовать» под этим постом;
— оставайтесь с нами до конца розыгрыша.
Успейте выполнить условия до 6 сентября — и получите шанс попасть в список счастливчиков. Имена победителей объявим 7 сентября!
Узнать больше
#реклама
max.ru
О рекламодателе
1 021 просм.28 авг., 08:42
✨Туториал на косичку из Pinterest
Тебе понадобятся:
🕯Расческа
🕯Резиновые резинки
Добавь ленту или маленькие крабики, если хочешь ещё больше эстетики ✨
Смотри видео и повторяй шаг за шагом 💗
1 152 просм.27 авг., 16:32
Есть вещи, которые легче сказать тому, кто вас не знает.
«Слышу тебя» — анонимный ИИ-психолог в MAX. Ему можно рассказать то, о чём не хочется говорить с друзьями, близкими или вообще с кем-то знакомым.
Можно писать или говорить голосом. Просто выговориться — или вместе разобрать ситуацию глубже.
А если захотите оставить этот разговор только в прошлом — сессию можно удалить.
→ Попробовать
Реклама. Суворов М.С. ИНН 420516233161.
860 просм.24 авг., 19:00
🎉 РОЗЫГРЫШ: Огненный розыгрыш уже ждёт 🔥🔥🔥
Лето — не повод расслабляться. Но бонусы никто не отменял.
Разыгрываем коврик для фитнеса. Чтобы не сбивать колени об пол.
Условия простые: быть подписанным и активным в каналах, а еще нужно пригласить друга ⭐
Всё. Дальше сами. 💀
🎁 Призы:
🎁 Коврик для йоги и фитнеса × 1
📢 Для участия подпишись на:
📢 Next level Саморазвитие
📢 Девичник
📢 Let it be Саморазвитие
📢 Розыгрыши подарков🎁
👥 Участников: 63
🏆 Победителей: 1
📅 Итоги: 2026-09-28 19:00:00
👇 Нажми кнопку, чтобы участвовать!
Розыгрыш создан с помощью бота:
Surprise bot 🎁
1 223 просм.24 авг., 15:14
Девочки, если вы тоже устали от бесконечных новостей и иногда хочется просто почитать что-то хорошее - посмотрите канал Юлии Козыревой.
У неё стихи, небольшие заметки о жизни, любви, женственности и вере. Иногда читаешь пост - вроде ничего особенного, а какая-то строчка потом весь день не выходит из головы.
Мне нравится, что там всё очень спокойно и по-доброму. Можно зайти вечером с чашкой чая, почитать несколько постов и немного отвлечься от всего, что происходит вокруг.
В общем, оставлю здесь. Возможно, кому-то из вас тоже откликнется
👉 https://max.ru/id503501079307_1_bot?startapp=TLc16bec81bfd43
784 просм.18 авг., 14:00
Хотите пробудить в себе способность менять свою реальность?
🔑 Кодовое слово внутри. Дочитайте до конца
Проверьте, а есть ли у вас этот скрытый дар👇
🪄Вам снятся вещие сны?
🪄Думаете о человеке — и он вдруг пишет вам?
🪄Предчувствия оказываются правдой?
🪄Тонко чувствуете людей: когда врут или когда с ними что-то происходит на расстоянии?
🪄Повсюду замечаете знаки?
🪄С детства интересовалась всем мистическим?
🔮 А может быть кто-то в вашем роду обладал даром целительства или предсказывал будущее?
Если хотя бы один из этих признаков про вас — то у вас точно есть женские магические способности.
Возможно, сейчас они спят и редко проявляются, но вы можете их пробудить.
✅Пройдите короткий тест из 5 вопросов и узнайте: что это за сила в вас живет и как с помощью нее привлекать в свою жизнь любовь, деньги и удачу.
✅Сразу после теста вы получите мощную практику на пробуждение своей силы👇
❗️Внимание ❗️
👉 Напишите сюда кодовое слово: Удача
972 просм.18 авг., 11:00
Уметь понимать людей — навык, который нужен в любой сфере.
Именно поэтому психология интересна не только будущим психологам.
Эти знания помогают в работе с людьми, управлении бизнесом и развитии карьеры.
В Университете «Синергия» рассказали, чему учат на факультете психологии и почему это направление выбирают всё больше абитуриентов 👇
🔗 Читать
902 просм.14 авг., 11:03
ХОТИТЕ ЗНАТЬ, О ЧЁМ ОН ДУМАЕТ, НО НЕ ГОВОРИТ?
Мысленно представьте его рядом с собой.
Сделайте вдох-выдох и выберите карту сердцем, не раздумывая слишком долго.
Ваш выбор покажет скрытые мысли этого человека, его истинные чувства и то, как он собирается проявиться в отношении вас. 👇
876 просм.12 авг., 16:02
💭Случилась какая-то мелочь, а ты который уже час тревожишься и думаешь об этом?
➖ Вроде ничего серьёзного, но мысль зацепилась и всё, прокручиваешь снова и снова, будто от этого что-то изменится?
На самом деле твой мозг просто устал и ищет, за что зацепиться, не значит, что проблема большая, просто внутри сейчас тревожно.❤️
📌Попробуй: Скажи мысленно «стоп», сделай пару медленных вдохов и спроси: будет ли это важно через неделю? Скорее всего, нет. 🙂
Все будет хорошо, милая❤
1 016 просм.6 авг., 13:44
Иногда лучший подарок себе — это два часа без забот, где можно просто побыть собой 💚
Знакомьтесь: «Путешествие по долине режимов»
— живая онлайн-игра для тех, кто хочет отдохнуть,
хорошо провести время и заметить что-то важное в себе.
✨ Игровое поле и карточки с вопросами и заданиями
✨ Небольшая тёплая группа — до 8 человек
✨ Без оценок и советов
✨ Веду я, Наталия Положий, психолог, схема-терапевт
6+ лет практики
✨ Всё онлайн — из дома, в удобное время
Иногда происходит больше, чем ожидаешь.
Одна из участниц написала: «У меня появился ресурс, и мы
в тот же день собрались и уехали в путешествие».
8 августа, суббота, 11:00 по МСК онлайн
Длительность — 2 часа. Участие — 1000 ₽.
📍 Осталось 5 мест
Переходите 👉 по ссылке и напишите слово «Игра»
расскажу все детали.
Буду рада видеть вас в этом путешествии 💚
Реклама. Положий Н.А. ИНН 660702545761.
1 015 просм.5 авг., 08:55
🩷А что если всё утро не брать телефон?
🔣Серьёзно, просто отложи его до обеда, не е «на минутку», не «проверю сообщения», а реально без него.
Без телефона ты можешь:
💋спокойно позавтракать, чувствуя вкус, а не листая ленту
💋привести себя в порядок без спешки и фона из чужих жизней
💋записать мысли, планы или просто пару строк в блокнот
Это маленький эксперимент, но он очень меняет состояние. 💋
1 490 просм.27 июля, 13:31
Чувствуешь, что работаешь не там — а в психологию страшно идти, вдруг не то?
Пройди тест за 3 мин — узнай своё направление
Что ждёт после прохождения?
— Ясность — наконец-то станет понятно, в каком направлении двигаться
— План — конкретные шаги на ближайшие 3-6 месяцев
— Уверенность — выбор в пользу «своего» направления, а не просто модного тренда
Алгоритм разработан практикующими психологами Института прикладной психологии в социальной сфере, которые сами прошли путь от неопределённости к любимой профессии
954 просм.20 июля, 11:00
Я не несу ответственность за ту версию меня, что существует в вашей голове.
1 779 просм.17 июля, 17:34
Неспособных к математике детей не бывает! 💯
Им просто нужен учитель, который объясняет всё понятно, наглядно и на жизненных примерах 🔥
❗️Если у вашего ребёнка проблемы с алгеброй и геометрией — попробуйте подписаться на математика Андрея. Вы ничего не теряете, канал бесплатный.
Кстати, в тг Андрея читают и смотрят уже более 1 000 000 школьников и их родителей 🙌🏻
Теперь у него появился ещё и канал в MAX. Подписывайтесь всей семьёй ❤️
Ссылка на канал
erid: 2W5zFJXWASD
1 102 просм.9 июля, 11:00
Почему мужчина не хочет идти домой?
Замечали, что в одном доме хочется проводить каждую свободную минуту, а из другого постоянно хочется уйти?
В древней Индии говорили: дом — это продолжение женщины. Если в пространстве царит хаос, он постепенно появляется и в отношениях, настроении и даже финансах.
Это не мистика, а древняя система Васту, которой больше 5000 лет.
Она помогает понять, как дом влияет на отношения, благополучие и внутреннее состояние.
За 4 бесплатных урока вы узнаете:
✳️ какие зоны дома влияют на атмосферу семьи;
✳️ где находится энергия достатка;
✳️ почему в одних домах легко отдыхать, а в других постоянно возникает напряжение;
✳️ какие простые изменения можно сделать уже сегодня.
👇
Получите бесплатный доступ к урокам:
https://max.ru/id434546099012_bot?start=m-l-1-3&erid=2VtzqxaWrPB
871 просм.4 июля, 17:00
🎁 Таша Муляр
РОЗЫГРЫШ
Хочешь окунуться в историю, где слава сталкивается с завистью, а настоящая любовь становится спасением? Тогда участвуй в розыгрыше книги Таши Муляр «Найти Аглавру»!
Как принять участие:
• Поставьте лайк посту по ссылке.
• Подпишитесь на @tasha_mulyar и @bombora
• Нажмите кнопку Участвую!
Один победитель будет выбран случайным образом через неделю — 3 июля 2026.
*Доставка только по России
** Доставка за наш счёт!
Участвуйте и пусть удача будет на вашей стороне! 😊
🏆 Победителей: 1
📅 Окончание: 06.07.2026, 18:00 (МСК)
Нажимая «🎯 Участвовать», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и передачей публичных данных профиля организатору розыгрыша.
#реклама
О рекламодателе
934 просм.30 июня, 17:06
Девчонки, признавайтесь, кто тоже сто раз начинал учить корейский и бросал, потому что становилось скучно? 🙋♀️
Я создала канал именно для нас! Разбираем хангыль на запоминающихся ассоциациях, учим самые нужные фразы (чтобы не краснеть, перепутав «спасибо» и «извините»), и все это в формате мемов и эстетичных карточек.
Никакой зубрежки, только чилловое изучение языка твоей мечты. Жду в канале «소확공 — korean study aesthetic», скорее жми и присоединяйся! 💌
Реклама. ИП Лобов Андрей Геннадиевич erid: 2VtzquxDw37
793 просм.25 июня, 19:30
erid: 2W5zFFzczn5
Рынок переполнен психологами. Если вы не заявляете о себе, для клиентов вы просто не существуете. 💥
Сотни коллег с такими же дипломами. Вы не понимаете, как выделиться, и выбираете тихое выгорание вместо смелого старта.
Я Ирина Меркулова. Мне 46, я в профессии 2 года, но меня уже приглашают на федеральное ТВ, а клиенты находят меня сами, без агрессивной рекламы.
Мой канал «Ирина Меркулова | профессия психолог» — это ваш короткий путь к уверенности:
- Честные разборы «что сработало, а что нет»
- Инструменты, как говорить о себе
- Живая поддержка.
🚨 Подписка бесплатна
➡️ Жмите на ссылку и присоединяйтесь, пока предложение активно!
919 просм.23 июня, 11:00
Утренние сигналы тела: на что стоит обратить внимание? ☀️
Каждое утро наше тело посылает нам небольшие, но важные сигналы. Чаще всего мы их игнорируем, спеша начать день продуктивно и всё везде успеть. Но именно эти мелочи могут многое рассказать о нашем состоянии и помочь заботиться о себе!
⭐️Напряжение и боль
Скованность в шее, плечах, спине или лёгкая боль — это сигнал о том, что тело перегружено. Игнорирование таких ощущений может привести к хронической усталости и стрессу. Несколько минут растяжки или лёгкого движения утром помогают разрядить напряжение.
⭐️ Энергия и усталость
Чувство сонливости или слабости, которое не исчезает после сна, может указывать на недосып, неправильное питание или эмоциональное перенапряжение. Прислушайтесь к этим сигналам, восстановите баланс дня и начните день постепенно, а не в спешке.
⭐️ Эмоциональные ощущения
Тревога, раздражение или апатия с утра — тоже часть сигналов тела. Они показывают, что нужно остановиться, вдохнуть глубже и дать себе момент внимания. Это может быть короткая медитация или дыхательное упражнение.
💕 Слушать тело с утра = забота о себе. Даже маленькое внимание к сигналам (растяжка, дыхание, вода) задаёт тон всему дню и помогает избежать стресса и усталости. Не игнорируйте знаки, девочки!
2 648 просм.22 июня, 13:11
Азы детской нейропсихологии за 2 часа. Бесплатно.
Психологи, логопеды, дефектологи, педагоги — этот вебинар для вас.
Ребенок с ЗПРР не осваивает чтение? Ученик с СДВГ не удерживает внимание? Стандартные методы не дают результата?
Нейропсихология помогает найти первопричину и подобрать точную коррекцию.
Открытая лекция от профессора, д.пс.н. Юрия Микадзе — ученика Лурии, Леонтьева, Гальперина.
Вы узнаете:
✔️ Основы детской нейропсихологии
✔️ Методы диагностики и коррекции
✔️ Практические кейсы с детьми разного возраста
✔️ Как расширить свою практику без переквалификации
Результат: вы поймете, как работать со сложными случаями, повысите чек и уверенность в себе.
Профессор Микадзе редко выступает онлайн — это уникальный шанс.
Встреча завтра, выберите удобное время на сайте.
Бонус за регистрацию: «Опросник поведения и функционирования» для работы с детьми.
Регистрация по ССЫЛКЕ. Жмите.
947 просм.21 июня, 11:00
БЕСПЛАТНЫЕ УРОКИ ПО МАТЕМАТИКЕ НА ВСЁ ЛЕТО☀️
Ребёнок отстаёт по математике, а цены на репетиторов заставляют хвататься за голову?
Лето – идеальное время бесплатно подтянуть знания в спокойном темпе
Подпишитесь на канал Михаила!
📌Он преподает математику более 13 лет и прорешал 35.000+ школьных задач
📌Выкладывает бесплатные уроки с разбором задач по алгебре и геометрии
📌Часто устраивает эфиры, на которых объясняет сложные темы простым языком
Канал Михаила — https://max.ru/prizma_egeland_bot?startapp=6a33e5224e8e2&erid=2W5zFFvE4GR
Подписывайтесь сейчас, чтобы сохранить доступ ко всем бесплатным материалам ❤️
1 034 просм.19 июня, 14:01
🎉 Результаты розыгрыша «Набор консилеров от Али»
━━━━━━━━━━━━━━━
🏆 Победители:
🎁 Консилер для контуринга 3 тона в наборе.Консилер для лица и глаз CONCEALER — Булочка (#127)
👥 Участников было: 193
Поздравляем победителей! 🥳
2 219 просм.15 июня, 21:01
Как оставаться собой в мире сравнений и высоких ожиданий?
Дорогая, я тут поймала себя на мысли, как же нам порой трудно просто... дышать. Без оглядки на то, что скажут другие, и без бесконечного сравнения себя с красивыми картинками в ленте.
👩💻 Кажется, что со всех сторон на нас давят эти «высокие ожидания»: нужно быть успешной, выглядеть на все сто, всё успевать и при этом всегда улыбаться. Но знаешь, что я поняла? Твоя настоящая сила — не в том, чтобы соответствовать чьему-то идеалу, а в том, чтобы разрешить себе быть собой.
Вот о чем я часто напоминаю себе, когда становится тяжело:
1️⃣ Твоя ценность не зависит от достижений. Ты ценна просто потому, что ты есть. Со своим смехом, своими странными привычками и даже со своими слабостями. Тебе не нужно «заслуживать» любовь или одобрение, выполняя план по «идеальной жизни».
2️⃣ Выключай чужой шум. Если кто-то в соцсетях заставляет тебя чувствовать себя «недостаточной», то просто нажми «отписаться». Твое спокойствие важнее, чем знание того, как кто-то другой провел свой идеальный отпуск.
3️⃣ Твой путь — только твой. Ты не опаздываешь и не бежишь слишком медленно. Ты идешь в своем темпе. Сравнивать свой «черновик» с чьим-то «чистовиком» на витрине — это ловушка, в которую мы все попадаем, но из которой важно вовремя выходить.
4️⃣ Будь к себе добрее. Мы часто ругаем себя за то, за что никогда бы не осудили подругу. Попробуй стать для самой себя тем самым близким человеком, который обнимет и скажет: «С тобой всё так. Ты справляешься».
1 978 просм.15 июня, 11:22
🎉 Результаты розыгрыша «Девичник снова разыгрывает приз!»
━━━━━━━━━━━━━━━
🏆 Победители:
🎁 Блеск для губ «Вишневая Кола» (Cherry Cola) 🥤🍒 — Fanil (#228)
👥 Участников было: 202
Поздравляем победителей! 🥳
2 278 просм.2 июня, 22:00
🏁 Розыгрыш «Набор консилеров от Али» завершён.
👥 Участников было: 193
🏆 Победителей: 1
Спасибо всем участникам! Результаты ниже 👇
2 052 просм.1 июня, 13:54
💌 Практика «Мои сильные качества»
— Иногда мы забываем, что у нас уже есть кучу крутых навыков и черт.
⏺️Возьми блокнот или лист бумаги.
⏺️Напиши 5 качеств, за которые ты себя ценишь.
⏺️Добавь 3 достижения, которыми гордишься, даже маленькие.
⏺️Подумай, как эти качества помогают тебе в жизни.
⏺️Повесь список там, где будешь видеть каждый день.
С каждым днём ты будешь замечать свои сильные стороны всё больше и становиться увереннее. 🎪
1 805 просм.29 мая, 16:01
Почему постоянные уговоры себя не всегда приводят к изменениям? 👑
Иногда кажется, что если долго себя уговаривать, то всё изменится. Настроить себя, собраться с силами и наконец начать жить так, как хочется! Я долго верила в этот метод.
Но со временем поняла: постоянные уговоры — это напряжение и стресс. В них много контроля и ожиданий, но мало настоящего контакта с собой. Это похоже на внутренний диалог, где одна часть требует, а другая не может понять первую.
В таком состоянии изменения держатся недолго. Часто за сопротивлением скрывается не лень, а усталость, перегруз или нехватка опоры. Когда ресурсов мало, любые «надо» воспринимаются как давление — даже если это мы сами себе их навязываем.
Мне ближе другой подход — наводить порядок в голове, а не подгонять себя пинками под зад. Сначала понять, где я завышаю планку, а где можно упростить.
Так что уговоры редко работают. Они пытаются заменить заботу и внимание к себе. Однако изменения легче приходят, когда мы уважаем свой темп и не давим на себя, а опираемся на устойчивость 🖤
2 062 просм.25 мая, 13:43
📼 7 фильмов о женственности
1️⃣ Мемуары гейши — притяжение без вульгарности, тишина, которую невозможно забыть.
2️⃣ Вики Кристина Барселона — разные грани женской желанности: спокойствие и страсть.
3️⃣ Коко до Шанель — магнетизм женщины, которая живёт по своим правилам.
4️⃣ Женщина в золотом — достоинство, элегантность, знание своей ценности.
5️⃣ Дикая — путь к себе через силу и уязвимость.
6️⃣ Малена — притягательность через осанку, молчание и подачу.
7️⃣ Шоколад — наслаждение жизнью как источник женской энергии.
Смотри не глазами — ощущай.
Женственность не навязывают.
Её вспоминают 🤍
2 760 просм.4 мая, 12:29
🏁 Розыгрыш «Девичник снова разыгрывает приз!» завершён.
👥 Участников было: 202
🏆 Победителей: 1
Спасибо всем участникам! Результаты ниже 👇
3 294 просм.28 апр., 13:33
Расстановка приоритетов - это не расстановка границ. Приоритеты определяют очередность, границы - меру дозволенного.
2 916 просм.28 апр., 13:00
🎉 Результаты розыгрыша «Девичник разыгрывает приз!»
━━━━━━━━━━━━━━━
🏆 Победители:
🎁 Блеск для губ «Вишневая Кола» (Cherry Cola) 🥤🍒 — Денис (#78)
👥 Участников было: 223
Поздравляем победителей! 🥳
2 651 просм.27 апр., 22:01
Такое чудо — просто жить! Дышать и ждать, что будет дальше, быть выше зла, обиды, фальши, прощать, влюбляться и дружить!
4 316 просм.14 апр., 12:30
❤️Практика «Таппинг» для расслабления.
Эта практика поможет управлять и контролировать свое состояние в моменты стресса.
✖️Медленно постукивай пальцами рук поочередно по левой и правой сторонам - по середине плеча скрестив руки.
✖️ Делай это легко, неторопливо и ритмично, всего 20 раз.
✖️Представь, что играешь на барабане, ударяя то левой, то правой рукой.
✖️20 постукиваний и ты почувствуешь, как напряжение уступает место спокойной сосредоточенности.
Эта техника, которая помогает расслабиться, снять напряжение и отстраниться от проблем.🌺
3 803 просм.9 апр., 14:00
🏁 Розыгрыш «Девичник разыгрывает приз!» завершён.
👥 Участников было: 223
🏆 Победителей: 1
Спасибо всем участникам! Результаты ниже 👇
3 490 просм.7 апр., 00:46
✨Туториал на косичку из Pinterest
Тебе понадобятся:
🕯Расческа
🕯Резиновые резинки
Добавь ленту или маленькие крабики, если хочешь ещё больше эстетики ✨
Смотри видео и повторяй шаг за шагом 💗
3 305 просм.6 апр., 17:09
Сильным человеком в конце концов оказывается тот, кто обладал достаточной силой воли, чтобы самому изменить свою жизнь, невзирая на обстоятельства и слова других.
4 631 просм.24 мар., 13:19
Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.