Max

ПП рецепты

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/iskusstvo_uhoda

Баллы: 11

Описание канала в MAX

Твой гид по осознанному апгрейду организма! 🍎 Забудь про жесткие диеты — мы за умный подход к питанию. Здесь ты найдешь: ✅ Проверенные рационы на 1200-1800 ккал ✅ Рецепты, от которых не растет живот ✅ Лайфхаки для качественной «перезагрузки» здоровья Начни менять жизнь не с понедельника, а с завтрака Реклама - ссылка скрыта Менеджер по продаже - ссылка скрыта

Категории

Кулинария Фитнес

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

9 710

-4день

+184неделя

+864месяц

Охват поста

716

716за 24 часа

1 014в среднем

Вовлечённость

7,4%

7,4%за 24 часа

10,4%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 9 029 раз в 61 канале

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

МАХ / поисковой трафик ЖЦА 40-45+

Похожие каналы

ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ

Max

206 191

Женская аудитория

ERR 49%

Рецепт) Легкие видео рецепты 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax

85 000 ₽

Выпечка к чаю ✨

Max

156 374

Женская аудитория

ERR 21%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇

9 999 ₽

Женский журнал | Кулинария

Max

114 777

Женская аудитория

ERR 9%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇 1) https://vk.cc/cW4YDZ https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N Биржа: https://telega.in/m/lqn1sjxVJtAElKDUcs9gM7pN5vIdarenU3X6Av1Zeu4

2 999 ₽

° Домашняя Пекарня °

Max

91 339

Женская аудитория

ERR 13%

1000+ рецептов ароматной выпечки! Реклама: https://clck.ru/3RGHEe Рекл. Менеджер: https://iimax.ru/diggsale Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/70610053190981/

10 000 ₽

Простые ПП Рецепты

Max

204 843

Женская аудитория

ERR 10%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇 Связь - https://vk.cc/cW4YDZ 2) https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N Биржа : https://telega.in/channels/shKkbeYHTdh8vMA1tiYK43upULO3m8EA8reLiorsIi8/card_max

3 999 ₽

Хлебопечка | Вкусная выпечка на каждый день

Max

82 041

Женская аудитория

ERR 20%

Мы поможем вам разнообразить свой рацион и порадовать близких вкусной, домашней выпечкой. По рекламе: https://vk.cc/cSido8 https://iimax.ru/danpimnv clck.ru/3QYEkD Менеджер: https://iimax.ru/lexrus Реклама для юр. лиц: https://telega.in/m/kinocneki или s.marketly.ru/OL2leEcT Материалы могут содержать чужой контент, но по обращению автора удаляются

6 500 ₽

Формат размещения

1 800₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

2,5 ₽

CPV · за показ

2 514 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 716/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

1 · все вышли в срок

Посты в канале

ПП рецепты

MAX · канал

🍗 Куриные оладушки с сыром ⠀ КБЖУ на 100 гр: 155/ 16.0/ 7.5/ 4.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе - 400 гр. 🔹 Репчатый лук - 1 шт. 🔹 Сметана 15% - 120 гр. 🔹 Сыр твёрдый - 70 гр. 🔹 Яйцо - 1 шт. 🔹 Мука - 1,5 ст.л. 🔹 Соль по вкусу 🔹 Специи, зелень по желанию НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

547 просм.31 авг., 19:31

‼️Урви свой отпуск! Туры и авиабилеты со скидками до 90% если их покупать за 2-3 дня до вылета! Турагенты распродают незаполненные места в отелях и самолетах с большими скидками, чтобы избежать убытков. Прямо сейчас публикуют туры со скидками до 90% в приватном канале Сheckintime, убедитесь сами: Недельный тур в Таиланд на двоих 4* все включено - 39.400р. 10 ночей на вилле во Вьетнаме до 5 чел. - 28.600р. Тур в Анталью на 14 ночей 4* все включено - 38.100р. Выбирайте свой город вылета и подписывайтесь: Москва Санкт-Петербург Новосибирск Екатеринбург Казань Сочи Уфа Красноярск Самара Иркутск Челябинск Краснодар Нижний Новгород

466 просм.31 авг., 18:00

🐟 БЫСТРЫЙ ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ Жидкое тесто и щедрая начинка из красной рыбы с брокколи и сыром. КБЖУ на 100 г: 179 / 11.2 / 5.4 / 7.9 Тесто: 🔹 Мука пшеничная - 150 г 🔹 Яйца - 3 шт. 🔹 Майонез или сметана - 3 ст. л. 🔹 Разрыхлитель - 1 ч. л. Начинка: 🔹 Филе рыбы (лосось, форель, сёмга) - 200 г 🔹 Сыр тёртый - 100 г (у меня гауда) 🔹 Брокколи - 100 г 🔹 Жареный лук - 1 шт. НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

761 просм.31 авг., 13:31

❗ ЭТА НЕДЕЛЯ СТАНЕТ ИСПЫТАНИЕМ ДЛЯ НЕКОТОРЫХ ЗНАКОВ ЗОДИАКА: что нельзя делать с 31 августа по 6 сентября? Павел Глоба предупредил: в первую неделю осени планеты выстроятся в «кармический узел». Для одних это будет время внезапных находок, но для большинства — неделя потерь и предательств. Выберите свой знак ниже, чтобы узнать, что вам категорически запрещено делать в эти 7 дней 👇

627 просм.31 авг., 12:00

Хочешь похудеть без жёстких диет и постоянных срывов...? И при этом не делать это в одиночку? Я создала закрытый тёплый чат для девушек, где мы худеем комфортно с поддержкой!!!💚 Внутри тебя ждёт: 🥗 Простое питание без заморочек 💬 Поддержка 24/7 — ты не одна 💪 Лёгкие тренировки, которые реально делать 🔥 Мотивация и результаты таких же девушек, как ты Здесь не про «начну с понедельника». Здесь про реальные изменения без стресса. Готова начать и наконец увидеть результат? Жми и заходи в чат — мы уже тебя ждём 🤗 https://max.ru/join/78twAKaBF5tjGlM25Fog0A9rI9CWZkVi-2SkKorF3HM

662 просм.31 авг., 09:00

🥪 Сбалансированный завтрак ✨ ⠀ КБЖУ 560/ 22/ 18/ 34 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ хлеб 50г ▫ крабовые палочки 50г ▫ вареное яйцо 2 шт ▫ помидор (средний) 1 шт ▫ творожный сыр 15г НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

949 просм.31 авг., 08:17

🐟 Простой и очень вкусный салат с селедкой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 135/ 5.5/ 8.5/ 8.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Картофель 🔹 Лук красный 🔹 Маринованные огурцы 🔹 Селедка малосольная 🔹 Зеленый горошек 🔹 Соль, черный перец 🔹 Укроп 🔹 Растительное масло НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 026 просм.30 авг., 19:31

🔔 Наконец-то в МАХ появился канал - Рецепты по ГОСТу Вы приглашены в главный кулинарный канал в МАХ - Рецепты по ГОСТу Рецепты по ГОСТу - это простые и проверенные рецепты из старых, давно забытых книг СССР. 📌 Действие приглашения закончится через 24 часа 📌

920 просм.30 авг., 18:00

🌯 Быстрый творожный рулет с любимой начинкой ⠀ КБЖУ на 100 гр: 170/ 42/ 10/ 6 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Творог 5% — 180 г ▫ Яйца — 2 шт. ▫ Творожный сыр — 50 г ▫ Овощи / ветчина / рыба — для НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 049 просм.30 авг., 13:31

Мама научила готовить: и торта не надо! За копейки в 5 раз вкуснее, чем обычные пироги 😋 Попробуйте один раз — и рецепт останется в вашей кулинарной книге навсегда! Ингредиенты: - Молоко - 250мл. Прочитать полностью...

937 просм.30 авг., 12:30

🥧 Сытный пирог с курочкой и грибами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 152/ 12.3/ 6.4/ 10.9 ⠀ 📖 Ингредиенты: Для теста: ▫ рисовая мука, 240 г ▫ творог, 180 г пастообразный ▫ 1 яйцо, 1 белок ▫ 1 ст.л. масла (оливковое) ▫ соль ⠀ Начинка: ▫ 250 г. куриных бедрышек (без кости и кожи или грудка) ▫ 250 г. шампиньонов ▫ 1 луковица ▫ 100 г. йогурта ▫ 50 г. натертого сыра ▫ 1 яйцо ▫ специи и соль НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 035 просм.30 авг., 10:31

🥒 ХРУСТЯЩИЕ МАЛОСОЛЬНЫЕ ОГУРЧИКИ Газированная вода делает огурцы особенно хрустящими - готовы уже на следующий день. Ингредиенты: 🔹 Огурцы - 1 кг 🔹 Газированная вода - 1 л 🔹 Чеснок.... посмотреть полностью ⚠️ Семейный рецепт моей бабушки! Показываю рецепт — потом удалю! ⤵️

856 просм.30 авг., 09:12

🫐 ОВСЯНЫЙ ПИРОГ С ЯГОДАМИ Овсяная мука вместо пшеничной, яблоки и ягоды - без сахара. КБЖУ на 100 г: 185 / 8 / 7 / 24 Ингредиенты: 🔸 Греческий йогурт - 180 г 🔸 Овсяная мука или перемолотая овсянка - 100 г 🔸 Яблоки сладкие - 2-3 шт. 🔸 Яйца - 3 шт. 🔸 Разрыхлитель - 1 ч. л. 🔸 Ягоды (голубика или другие) - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 074 просм.30 авг., 08:17

🥐 ВКУСНЫЕ МАЛЮТКИ Хрустящее слоёное тесто с луково-сырной начинкой - миниатюрные и очень вкусные. КБЖУ на 100 г: 279 / 23.3 / 13.9 / 15 Ингредиенты: 🔹 Слоёное бездрожжевое тесто - 250 г 🔹 Сыр - 70 г 🔹 Лук - 1 шт. 🔹 Яйцо - 1 шт. 🔹 Соль НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 211 просм.29 авг., 19:31

БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА. Я знаю, что ты здесь ищешь !!! Когда- то я весила 82 кг и постоянно искала ПП рецепты для снижения веса. Но тогда я ничего не знала о питании. 🤷‍♀️ Сейчас я полна сил и энергии, мой вес 63 кг, обрела здоровье. Теперь у меня своя группа девушек с такой же болью- помогу, научу!! В чате: -🍒 реальные участницы - 🍒живое общение - 🍒мотивация - 🍒разбор питания с каждым. Ты пробовала в одиночку-не получилось, с нами получится!!!!Давай избавляться от лишних килограмм вместе, ты обалдеешь от своих результатов!!! 💃🏻💃🏻💃🏻 https://max.ru/join/fS0iqTCNe2WhbZ5mIZlL_sOL-TXmSn-SntPCReHjS5o

824 просм.29 авг., 18:00

🍎 ПИРОГ ИЗ СТАКАНА ОВСЯНКИ Овсянка вместо муки, яблоки с корицей и шоколадная глазурь сверху. КБЖУ на 100 г: 99.86 / 4.51 / 3.23 / 12.8 Ингредиенты: 🔸 Яблоки - 3 шт. (500 г) 🔸 Молоко - 200 мл 🔸 Овсяные хлопья - 150 г 🔸 Сахар - 60 г (3 ст. л. без горки) 🔸 Орехи грецкие - 50 г 🔸 Какао-порошок - 30 г (2 ст. л. с небольшой горкой) 🔸 Растительное масло - 30 г (2 ст. л.) 🔸 Яйца - 2 шт. 🔸 Разрыхлитель - 1 ч. л. (5 г) 🔸 Корица молотая - 1 ч. л. 🔸 Ванилин 🔸 Соль - щепотка Глазурь: 🔸 Шоколад чёрный или молочный НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 113 просм.29 авг., 13:31

Не оставляйте духовных книг: одна вовремя прочитанная строка способна спасти в самый трудный час Нет времени на длинные книги? Подписывайтесь на канал Дорога к богу! Здесь собрана «духовная выжимка»: лучшие мысли, наставления и мудрость святых отцов в удобном формате. Проводите время с пользой, подписывайтесь 👇

791 просм.29 авг., 12:00

🥒 ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКА С СЫРОМ Нежный кабачок с яйцом и сыром - лёгкий ужин из пяти ингредиентов. КБЖУ на 100 г: 139 / 8.9 / 9.7 / 3.6 Ингредиенты: 🔹 Кабачок - 420 г 🔹 Сыр - 80 г 🔹 Яйца - 4 шт. 🔹 Зелёный лук - 10 г 🔹 Подсолнечное масло - 10 г 🔹 Базилик - по желанию 🔹 Соль, перец - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 138 просм.29 авг., 10:31

БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА Достаточно сделать первый шаг... Буквально недавно я весила 80кг и постоянно сидела на изнуряющих диетах. Сейчас мой вес 69кг и я полна сил, и энергии. У меня теперь своя группа, потому что есть огромное желание помочь другим. В моëм чате: 📌рекомендации по питанию(индивидуально) 📌живое общение 📌мотивация и вдохновение 📌 марафоны стройности 📌тренировка 📌у нас худеют на 10-30кг Ты пробовала – не получилось.Присоединяйся к нам и не упусти свой шанс. Переходите по ссылке в этот чат! ⏬⏬⏬⏬⏬ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА Достаточно сделать первый шаг... Буквально недавно я весила 80кг и постоянно сидела на изнуряющих диетах. Сейчас мой вес 69кг и я полна сил, и энергии. У меня теперь своя группа, потому что есть огромное желание помочь другим. В моëм чате: 📌рекомендации по питанию(индивидуально) 📌живое общение 📌мотивация и вдохновение 📌 марафоны стройности 📌тренировка 📌у нас худеют на 10-30кг Ты пробовала – не получилось.Присоединяйся к нам и не упусти свой шанс. Переходите по ссылке в этот чат! ⏬⏬⏬⏬⏬ https://max.ru/join/64zky5wtLStHLun_XThXXbD_xl8Ot_qr4pUSZA2Y9sc

835 просм.29 авг., 09:00

🍗 ЗАПЕЧЁННОЕ КУРИНОЕ ФИЛЕ С ОВОЩАМИ ПОД СЛИВОЧНО-СЫРНОЙ ШАПКОЙ Сочное бедро с овощами в сливочной заливке под румяной сырной корочкой. КБЖУ на 100 г: 125 / 11.2 / 6.8 / 3.5 Ингредиенты: 🔹 Филе бедра куриное - 300 г 🔹 Помидоры - 200 г 🔹 Шампиньоны - 100 г 🔹 Кабачок небольшой - 1 шт. 🔹 Морковь - 1 шт. 🔹 Болгарский перец - 1 шт. 🔹 Соль, перец - по вкусу Специи: 🔹 Сушёный чеснок 🔹 Итальянские травы 🔹 Паприка 🔹 Хмели-сунели 🔹 Сванская соль Для заливки: 🔹 Сливки 10% - 200 мл 🔹 Сыр твёрдый - 100 г 🔹 Яйца - 2 шт. 🔹 Свежая зелень - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 201 просм.29 авг., 08:17

🍣 Торт "Филадельфия" ⠀ КБЖУ на 100 гр: 130/ 6/ 5/ 15 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Слабосоленая красная рыба - 200 гр (форель или семга) ▫ Сыр филадельфия - 200 гр ▫ Огурец - 200 гр ▫ Рис (отварной) - 500 гр НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 300 просм.28 авг., 19:31

Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата. Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета. Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше). А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ. Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже. И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина. В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам: - без подсчета калорий, - без отказа от сладкого, - без изнурительного спорта. За первый же месяц ушло 8 кг. Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад. Так легко я еще никогда не худела❤️ И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся. Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате. Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида. Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад! Попробуйте и вы! Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов. Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_2767_ab_ekatbeketovamd_751_case4_1i48

817 просм.28 авг., 18:00

🥤 Свекольный смузи для здоровья печени и кишечника ⠀ КБЖУ на 100 гр: 42/ 1.2/ 0.6/ 8 ⠀ Этот напиток не только вкусный, но и помогает мягко очистить организм и поддержать пищеварение. ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ ½ запечённой свеклы ▫ 1 банан ▫ горсть шпината ▫ ½ апельсина ▫ 1 ст. л. семян льна ▫ сок ½ лимона ▫ 300 мл воды НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 223 просм.28 авг., 13:31

Кабачковый пирог вкуснее пиццы — всё смешала за 5 минут и в духовку! 😱😱 Отличная выручалочка, когда кабачков уже гора, а обычные оладьи надоели. Пирог получается нежнейшим, сытным, а сыр внутри так аппетитно тянется! Что нужно: Кабачки — 2 шт. (~350 г) Яйца — 2 шт. Молоко — 100 мл…⤵️

1 087 просм.28 авг., 12:13

🥔 КАРТОФЕЛЬ С ГРИБАМИ В СМЕТАННОМ СОУСЕ Мягкий картофель с шампиньонами в нежном сметанном соусе. КБЖУ на 100 г: 74.4 / 2.7 / 2.9 / 9.2 Ингредиенты: 🔹 Картофель - 400 г 🔹 Шампиньоны или любые грибы - 200 г 🔹 Сметана 10% - 150 г 🔹 Лук репчатый - 50 г 🔹 Масло растительное - 1 ч. л. 🔹 Соль, специи, зелень - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 193 просм.28 авг., 10:33

Самый удачный рецепт из муки и кипятка! Домашние забыли про другую выпечку благодаря этим лепешкам 😍 Начинку можно сделать любую! Записывайте ✍️ горячая вода 250 мл соль 1 ч.л мука... Прочитать полностью

1 088 просм.28 авг., 09:13

Легкий рулетик ⠀ КБЖУ на 100 гр: 135/ 11.0/ 9.5/ 2.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ кабачок - 350 гр ▫ яйцо - 3 шт ▫ сыр - 80 гр ▫ итальянские травы - по вкусу ▫ соль - 2 щепотки ⠀ Начинка: ▫ сливочный сыр - 150 гр ▫ копченый лосось - 100 гр ▫ оливки - 30 гр ▫ шпинат - 2 горсти НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 305 просм.28 авг., 08:17

🍲 КУРИНЫЙ КРЕМ-СУП Нежная бархатистая текстура, сытный и лёгкий одновременно. КБЖУ на 100 г: 62 / 7,9 / 0,7 / 5,4 Ингредиенты (на 1,5 л воды): 🔹 Куриное филе - 450 г 🔹 Картофель - 350 г 🔹 Морковь - 50 г 🔹 Лук - 50 г 🔹 Масло растительное - 5 г 🔹 Соль, перец Дополнительно по желанию: 🔹 Сухарики и зелень НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 253 просм.27 авг., 19:31

МАМА, МНЕ НЕКОГДА. ТЫ ЖЕ ЗНАЕШЬ. Она лежала в больнице третью неделю. Звонила дочери: — Дочка, приезжай, я скучаю. — Мам, я работаю, муж в командировке, дети болеют. Ты же понимаешь. Она вздыхала: — Ну, хоть свечку за меня поставь? Там, в храме. — Поставлю, мам. Она не сказала, что соседка по палате умерла вчера, а ей стало страшно. Не сказала, что утром ей сделали укол и стало плохо, она думала, что умрёт. Не сказала, что уже три дня плачет по ночам в подушку, потому что одиноко. Она только сказала: — Ну, дочка, хоть на выходных… — Мам, я занята. Потом. На следующий день… Читать полностью

867 просм.27 авг., 18:00

🍗 РЕЦЕПТ КУРИНОГО РУЛЕТА Домашний рулет из филе с желатином - плотный срез и никаких добавок. КБЖУ на 100 г: 196.3 / 17.1 / 13.4 / 0.9 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе - 800 г 🔹 Желатин - 10 г 🔹 Сухой чеснок - 1 ч. л. 🔹 Паприка - 1 ч. л. 🔹 Прованские травы - 0,5 ч. л. 🔹 Соль, перец НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 350 просм.27 авг., 13:31

😱🍰 Безумно НЕЖНЫЙ торт без выпечки! Потому что кто вообще любит ждать? Научил турецкий повар! Я в шоке! Ингредиенты - шоколад - 2 плитки - сгущенка - 1 банка - сметана 25% - ... РЕЦЕПТ ПОЛНОСТЬЮ...

1 074 просм.27 авг., 12:13

🥩 АЗУ ПО-ТАТАРСКИ С ГОВЯДИНОЙ Тушёная говядина с картофелем и солёными огурцами в томатной подливе. КБЖУ на 100 г: 92.8 / 5.8 / 3.6 / 9.3 Ингредиенты: 🔹 Вода - 500 мл 🔹 Картофель - 400 г 🔹 Говядина - 250 г 🔹 Томатная паста - 100 г 🔹 Перец сладкий - 100 г 🔹 Солёные огурцы - 80 г 🔹 Лук репчатый - 60 г 🔹 Морковь - 60 г 🔹 Масло растительное - 1 ч. л. 🔹 Зелень, чеснок - по вкусу 🔹 Соль, чёрный молотый перец, аджика, хмели-сунели - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 330 просм.27 авг., 10:31

🥣 Обалденная запечённая овсяная каша ⠀ КБЖУ на 100 гр: 136.3/ 4.1/ 6.6/ 14.8 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 овсяные хлопья 30 гр 🔹 молоко 80 мл 🔹 соль 🔹 сах.зам 🔹 ягоды и орехи по желанию НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 483 просм.27 авг., 08:17

🦐 Простой салат с креветками ⠀ КБЖУ на 100 гр: 62/ 7.3/ 2.2/ 4 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Креветки-120 грамм 🔹 Соевый соус-20 грамм 🔹 Салата айсберг-70 грамм 🔹 Огурцы-70 грамм 🔹 Помидоры-70 грамм 🔹 Соус цезарь-20 грамм 🔹 Вода-5 грамм 🔹 Подсолнечное масло-1 грамм 🔹 Соль. НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 375 просм.26 авг., 19:31

ТЫ ХОЧЕШЬ ПРИГОТОВИТЬ САМЫЙ ВКУСНЫЙ САЛАТ? 🥗 Хочешь простые, вкусные и необычные салаты каждый день? 👉 САЛАТЫ Подписывайтесь, и готовьте вкусно без лишних хлопот 👇👇👇

966 просм.26 авг., 18:13

🥔 Сырно - Картофельные вафли ⠀ КБЖУ на 100 гр: 209/ 6,5/ 11/ 22 ⠀ 📖 Ингредиенты: ● картофель - 5-6 шт ● сыр ( пармезан ) - 100 г ● зелень ( любая ) ● яйцо - 2 шт. ● чеснок - один зубчик ● соль/перец/паприка ● мука - 2/3 ст.л НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 472 просм.26 авг., 13:31

Хватит искать идеальный ПП-рецепт. Пусть он сам найдет вас. Подписывайтесь на канал https://max.ru/ppfoodrecept , где сладкое и полезное — наконец-то друзья. Здесь я делюсь только тем, что прошло проверку временем и вкусовыми рецепторами моей семьи. Ваша лента наполнится идеями, которые захочется сохранить и повторить. Нажмите «Подписаться» — и сделайте самый простой шаг к тому, чтобы есть вкусно и хорошо себя чувствовать каждый день.

952 просм.26 авг., 12:00

Куриные рулеты с сыром ⠀ КБЖУ на 100 гр: 196.3/ 17.1/ 13.4/ 0.9 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе - 2 шт. 🔹 Сыр - 100 гр. 🔹 Яйца - 2 шт. 🔹 Мука 🔹 Панировочные сухари 🔹 Соль/перец (по вкусу) НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 419 просм.26 авг., 10:31

🥒 НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ УЖИН Кабачок с куриным филе, помидорами и лёгким сыром - сытно и без лишних калорий. КБЖУ на 100 г: 78 / 9 / 3 / 2 Ингредиенты: 🔹 Кабачок - 1 шт. (300 г) 🔹 Филе грудки курицы или индейки - 200 г 🔹 Помидоры - 100 г 🔹 Сыр 9% - 50 г 🔹 Топлёное масло - 10 г 🔹 Сметана 10% - 1 ст. л. 🔹 Соль, паприка, сухой чеснок НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 563 просм.26 авг., 08:17

🥛 ПП-СОЧНИКИ Творожное тесто с творожной начинкой - без сахара и масла. КБЖУ на всю порцию: 480 / 37 / 13 / 51 Ингредиенты: 🔹 Творог - 170 г 🔹 Мука - 60 г 🔹 Яйцо - 1 шт. 🔹 Яичный белок - 1 шт. 🔹 Ванилин и подсластитель НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 571 просм.25 авг., 19:31

ПАПА, Я ЗАНЯТ! УВИДИМСЯ ПОЗЖЕ. Отец звонил каждое воскресенье в семь вечера. Ровно. Как будильник. — Сынок, ты как? Я суп сварил. Может, заедешь? — Пап, я на даче. Работа. Дети. На следующей неделе. Он вздыхал. Долго. Потом тихо: — А свечку за меня поставишь? Я сам не хожу уже. — Поставлю, пап. Обязательно. Он не сказал, что ноги отказали в среду и он полз до туалета два часа. Не сказал, что забыл, как зовут соседку. Не сказал, что суп сгорел — он уснул на кухне. Он сказал только: — Ну, давай. Созвонимся. — Давай, пап. Прошло три недели. Сын всё собирался. А потом позвонила соседка… Читать полностью

995 просм.25 авг., 18:00

Невероятно вкусный салат с куриной грудкой и шампиньонами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 105/ 9.5/ 4.5/ 6.0 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 куриная грудка - 300 гр 🔹 яйца - 4 шт 🔹 маринованные огурцы - 150 гр 🔹 шампиньоны - 300 гр 🔹 лук - 1 шт 🔹 консервированная кукуруза - 1 банка 🔹 майонез/греческий йогурт НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 680 просм.25 авг., 13:31

899 просм.25 авг., 12:00

🥒 ПП УЖИН С КАБАЧКОМ И КУРИЦЕЙ Кабачок с куриным филе, томатной пастой и сырной корочкой. КБЖУ на 100 г: 115 / 15 / 5 / 4 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе - 400 г 🔹 Кабачок - 1 шт. 🔹 Сыр - 40 г 🔹 Томатная паста - 1 ст. л. 🔹 Соль - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 607 просм.25 авг., 10:31

⚡️ Ванга говорила об этих событиях при своей жизни Сейчас её предсказания начинают сбываться. Выбери свой знак и узнай, что ждёт именно тебя 👇 Овен — max.ru/aries Телец — max.ru/taurus Близнецы — max.ru/twins Рак — max.ru/cancer Лев — max.ru/lion Дева — max.ru/virgo Весы — max.ru/scales Скорпион — max.ru/scorion Стрелец — max.ru/sagittarius Козерог — max.ru/capricorn Водолей — max.ru/aquarius Рыбы — max.ru/fish

951 просм.25 авг., 09:00

🌯 Грибной ролл ⠀ КБЖУ на 100 гр: 275/ 16/ 19/ 10 ⠀ 📖 Ингредиенты (на 1 шт.): ▫ Лук - 1 шт ▫ Шампиньоны - 6 крупных ( 200 г) ▫ Лаваш -1/2 листа ( 50 г) ▫ Хумус - 40 гр ▫ Зелёный лук НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 606 просм.25 авг., 08:17

🦑 Супер белковый салат ⠀ КБЖУ на 100 гр: 90/ 8/ 3.2/ 6.4 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Кальмары 🔹 2 яйца 🔹 1 средний лук 🔹 1 средняя морковь 🔹 2 ст. л. греческого йогурта 🔹 0,5 ч.л горчицы НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 698 просм.24 авг., 19:31

ОФОРМИЛИ ВЫПЛАТУ НА ПОДГОТОВКУ РЕБЕНКА К 1 СЕНТЯБРЯ? ❗️«Пособия и выплаты на детей» рассказали кому положены выплаты до 17 773 ₽ на подготовку ребёнка к школе, деньги можно направить на форму, канцтовары, обувь и другие нужные вещи к учебному году А ещё там есть инструкция, как записать ребёнка в бесплатные кружки 👀 ПОДРОБНОСТИ И ИНСТРУКЦИЯ ПО ОФОРМЛЕНИЮ ТАМ 👇

977 просм.24 авг., 18:00

😃 👌 НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

1 452 просм.24 авг., 13:31

3-Х ДНЕВНОЕ ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА Выйдет до 5кг отходов, токсинов и возврастного жира. Записывайте план: 1 день Завтрак:... читать далее

1 197 просм.24 авг., 12:13

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.