В МАХ появились Открытки к Первому Сентября 🕊️😇
А еще мы подготовили открытки на любой случай жизни специально для Вас!😍
Выбирайте нужный раздел и отправляйте близким!
61 просм.1 сент., 06:00
Правильное питание 24/7
Закрытый канал
Взрослая ЦА
Байт пост
Описание канала в MAX
Подписаны 6 ваших друзей.. ссылка скрыта Менеджеры: ссылка скрыта либо ссылка скрыта ссылка скрыта
Подписчики
16 040
-66день
+1 478неделя
+805месяц
Охват поста
980
980за 24 часа
1 364в среднем
Вовлечённость
6,1%
6,1%за 24 часа
8,5%в среднем
Упоминания в других каналах
Канал упомянули 134 раза в 100 каналах
Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.
Информация о подписчиках
трафик макс
Похожие каналы
206 191
Женская аудитория
ERR 49%
Рецепт) Легкие видео рецепты 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
2 / 24
85 000 ₽
156 374
Женская аудитория
ERR 21%
Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇
1 / 24
9 999 ₽
114 777
Женская аудитория
ERR 9%
Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇 1) https://vk.cc/cW4YDZ https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N Биржа: https://telega.in/m/lqn1sjxVJtAElKDUcs9gM7pN5vIdarenU3X6Av1Zeu4
1 / 24
2 999 ₽
91 339
Женская аудитория
ERR 13%
1000+ рецептов ароматной выпечки! Реклама: https://clck.ru/3RGHEe Рекл. Менеджер: https://iimax.ru/diggsale Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/70610053190981/
1 / 24
10 000 ₽
204 843
Женская аудитория
ERR 10%
Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇 Связь - https://vk.cc/cW4YDZ 2) https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N Биржа : https://telega.in/channels/shKkbeYHTdh8vMA1tiYK43upULO3m8EA8reLiorsIi8/card_max
1 / 24
3 999 ₽
82 041
Женская аудитория
ERR 20%
Мы поможем вам разнообразить свой рацион и порадовать близких вкусной, домашней выпечкой. По рекламе: https://vk.cc/cSido8 https://iimax.ru/danpimnv clck.ru/3QYEkD Менеджер: https://iimax.ru/lexrus Реклама для юр. лиц: https://telega.in/m/kinocneki или s.marketly.ru/OL2leEcT Материалы могут содержать чужой контент, но по обращению автора удаляются
1 / 24
6 500 ₽
Формат размещения
1 / 24 — в топе 1 ч. / 24 ч. в ленте
2 000₽
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
2,0 ₽
CPV · за показ
2 041 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 980/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
Первое размещение — за вами
Посты в канале
Правильное питание 24/7
MAX · канал
Вкуснейший ужин для стройных животиков
КБЖУ на 100 гр: 138 / 11.2 / 8.6 / 2.2
Ингредиенты (на 3–4 порции):
Для фарша:
Куриное бедро — 500 г
Соль и перец — по вкусу
Для начинки:
Яйца — 2 шт
Сыр моцарелла — 2 шт (по 25 г)
Сыр творожный — 1 ст. л.
Для соуса:
Шампиньоны — 100 г
Сливки — 200 мл (10–15%)
Чеснок — 1 зубчик
Правильное питание 24/7
269 просм.1 сент., 05:00
Курица в очень вкусном апельсиновом маринаде
КБЖУ на 100 г: 74 / 1.7 / 3.6 / 9.9
Ингредиенты:
Куриные части — 1.5 кг (бёдра и голень)
Маринад (на 12–24 часа):
Цедра апельсина — с 1 шт
Апельсиновый сок — 150 мл
Яблочный уксус — 60 мл
Дижонская горчица — 45 г
Оливковое масло — 4 г
Имбирь молотый — 2 г
Анис — 2 звёздочки
Корица молотая — 3 г
Соль — 2 ч.л
Чёрный перец — по вкусу
Подсластитель — щепотка
Правильное питание 24/7
668 просм.31 авг., 21:07
Ложку утром и все! За месяц уйдет 15 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью
Пью всего три дня, а на весах уже -2кг!
Срочно записывайте рецепт: на 100 мл.. открыть полностью..
761 просм.31 авг., 20:07
Очень вкусные тыквенные драники с ветчиной и сыром
КБЖУ на 100 г: 169 / 18.9 / 8 / 26
Ингредиенты:
Тыква очищенная — 350–400 г
Лук репчатый — 1 шт
Чеснок — 1 зубчик (по желанию)
Яйцо — 1 шт
Мука рисовая — 55 г
Ветчина — 80 г
Сыр фета — 50 г
Соль — по вкусу
Перец чёрный молотый — по вкусу
Оливковое масло — для жарки
Правильное питание 24/7
934 просм.31 авг., 17:07
Запеканка с консервированным тунцом и творогом
КБЖУ на 100 г: 183 / 27 / 7 / 2
Ингредиенты:
Тунец консервированный — 130 г
Творог 5% — 180 г
Яйца — 2 шт
Лук красный — по вкусу
Лук зелёный — по вкусу
Сыр лёгкий — 30 г
Соль — по вкусу
Перец чёрный молотый — по вкусу
Правильное питание 24/7
999 просм.31 авг., 16:07
Творожные лодочки с сыром и грушей
КБЖУ на 100 гр: 152/13/7/8
Ингредиенты (на 3 порции):
Творог 2% — 180 г
Яичный белок — 1 шт
Мука — 40 г
Соль — ½ ч.л
Разрыхлитель — ½ ч.л
Груша — 80 г
Сыр камамбер — 90 г
Лёгкий сыр 15% — 60 г
Сыр с голубой плесенью — 60 г
Прованские травы — по вкусу
Правильное питание 24/7
1 056 просм.31 авг., 12:07
Обед за 30 минут
КБЖУ на 100 гр: 137 / 11 / 5 / 12
Ингредиенты:
Макароны – 70 г
Куриный фарш – 100 г
Шампиньоны – 3–4 шт
Кукуруза – 2 ч. л
Сыр – 30 г
Для соуса:
Рикотта – 20 г
Греческий йогурт – 15 г
Соль, специи – по вкусу
Правильное питание 24/7
942 просм.31 авг., 11:07
МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ!
Cовсем скоро, 2 СЕНТЯБРЯ, начнется обновленный бесплатный 5-дневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда 2.0"
Кандидат психологических наук и нутрициолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ.
✔️ полноценное меню питания и упражнения
✔️ общий чат для всех участниц
✔️ работа с пищевыми зависимостями
✔️ быстрое избавление от отеков
✔️ полноценный детокс организма
Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️
Каждая участница получит специальное метаболическое меню, которое поможет запустить процесс похудения без голодовок и жёстких ограничений.
👉 Для регистрации переходите по ссылке:
https://max.ru/id9714053220_1_bot?start=dl-17808405939d0e3c6b93cb&erid=2Vtzqv43tTu
Старт 2 СЕНТЯБРЯ!
Всего 5 дней, которые помогут сделать первый шаг к стройности и лёгкости! Бесплатно!
927 просм.31 авг., 10:05
Кабачковый хачапури
КБЖУ на 100 гр: 134 / 7.8 / 6.4 / 12.6
Ингредиенты:
Кабачок - 100 гр.
Сыр - 50 гр. (25 гр. добавляем в тесто + 25 гр. посыпаем сверху)
Мука - 30 гр.
Яйцо - 1 шт.
Желток - 1 шт.
Соль
Масло для жарки - 3 гр.
Правильное питание 24/7
1 210 просм.31 авг., 09:07
Пирожки с яблоком и корицей на творожном тесте
КБЖУ на 100 гр: 165 / 7 / 4 / 24
Ингредиенты:
Для теста:
Творог — 300 г
Яйцо — 1 шт
Подсластитель — 3 г
Оливковое масло — 2 ст.л
Ванильный сахар — 1 ч.л
Корица — 1 ч.л
Соль — щепотка
Мука — 180 г
Разрыхлитель — 1 ч.л
Яйцо — 1 шт (для смазывания верха)
Корица — щепотка (для верха)
Начинка:
Яблоки — 2–3 шт (≈300–400 г)
Сливочное масло — 10 г
Коричневый сахар или подсластитель — 2 ст.л (≈20 г)
Ванильный сахар — 1 ч.л
Правильное питание 24/7
1 248 просм.30 авг., 21:07
🚨 Подруга чуть с ума не сошла, когда увидела, как я подкармливаю фикус всего 2 таблетками ЯНТАРНОЙ КИСЛОТЫ
Но когда через неделю из него вымахали сочные, тёмно-зелёные листья, она первой прибежала ко мне с блокнотом — записывать рецепт!
А я и не жадничала — сразу показала ей канал КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ, где постоянно нахожу необычные и полезные способы ухода за цветами:
➜ Мошки больше не будут летать над цветами, если поставить в горшок одну простую вещь… (Смотреть)
➜ Забудьте о жёлтых листьях! Одна простая добавка поможет вернуть цветам здоровый и насыщенный вид… (Смотреть)
➜ Орхидея снова зацветёт, если добавить в полив один простой ингредиент, который есть почти в каждом доме… (Смотреть)
➜ Перестаньте заливать свои растения! Один элементарный способ поможет за минуту понять, действительно ли им нужна вода… (Смотреть)
Надоело смотреть, как растения гибнут?
👉 ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ 👈
1 128 просм.30 авг., 20:07
ПП Биг Тейсти ролл для вкусного перекуса
КБЖУ на 100 гр: 122 / 10 / 5 / 16
Ингредиенты:
Тортилья маленького диаметра — 1 шт
Фарш нежирный (говядина, куриная грудка или индейка с луком) — 120 г
Помидоры — 4–5 колечек
Лук красный — по вкусу
Огурцы солёные — 40 г
Халапеньо — по вкусу
Сыр плавленый — 1 слайс (по желанию или без него)
Томатная паста — 10 г
Сметана 10% — 10 г
Правильное питание 24/7
1 204 просм.30 авг., 17:07
Нежная рыбка в сметанно-чесночном соусе
КБЖУ на 100 гр: 203 / 21 / 15 / 3
Ингредиенты:
Филе минтая или трески (в брикетах) — 750 г
Сметана 20% — 300 г
Яйцо — 1 шт
Сыр твёрдый — 100 г
Чеснок — 2 зубчика
Укроп — 1 пучок
Смесь перцев — по вкусу
Соль — по вкусу
Приправа для рыбы — по желанию
Правильное питание 24/7
1 253 просм.30 авг., 16:07
2 таблетки черного угля — и паразиты вылетят пулей, а папилломы отвалятся за ночь!
Советский метод за 15 рублей — впитывает и выводит «незваных гостей» вместе с их токсинами лучше, чем детоксы за 16 тысяч. Просто растолчите уголь и добавьте его в стакан с... Читать рецепт
☝️ Я — Аркадий Львович, токсиколог-паразитолог с 38-летним стажем. За годы работы в клинике я убедился в том, о чем врачи боятся говорить вслух: папилломы на коже, постоянная усталость и высыпания — это сигнал, что организм переполнен продуктами распада червей, которые буквально отравляют лимфу. Чтобы вы не кормили паразитов и не тратили состояния на пустышки, я открыл канал Твоё Здоровье, где делюсь копеечными методами:
— Папилломы и бородавки «отсохнут» к утру: нанесите на них густую кашицу из угля и одной ложки... Читать
— Паразиты и личинки покинут ЖКТ за 24 часа: этот копеечный раствор вычистит кишечник до блеска... Читать
— Печень полностью обновится и сбросит жир: вся грязь и токсины выйдут через 3 дня, если пить... Читать
— Грибок на ногтях «сгорит» за 1 ночь: этот едкий раствор из аптечки выжигает заразу до самого корня... Читать
Подписывайтесь, пока этот канал не удалили за «опасную» правду, которую скрывает фарм-мафия: https://max.ru/join/-xRYRGr-EDhEuiD_wWDBwDR9yBaLlmC4nlqCOL2wFvE
1 154 просм.30 авг., 15:05
Рыбка с оливками и томатами черри в духовке
КБЖУ на 100 гр: 103 / 11 / 6 / 2
Ингредиенты:
Филе трески — 300 г
Сыр моцарелла — 150 г
Оливки — 50 г
Помидоры черри — 100 г
Базилик сушёный — 1 ч. л.
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Правильное питание 24/7
1 260 просм.30 авг., 12:07
Рыбка под шубой, которую можно на похудении
КБЖУ на 100 гр: 117.3 / 11.4 / 6.4 / 2.9
Ингредиенты:
Филе минтая — 600 г
Сметана 10% — 3 ст. л.
Лук — 2 шт
Морковь — 1 шт
Сыр лёгкий — 100 г
Соль — по вкусу
Специи — по вкусу
Правильное питание 24/7
1 342 просм.30 авг., 11:07
Рагу с кабачками — идеальный ужин на снижении веса
КБЖУ на 100 гр: 48.1 / 2.3 / 1 / 5.8
Ингредиенты:
Кабачки — 900 г
Морковь — 1 шт (средняя)
Лук репчатый — 1 шт
Чеснок — 3 зубчика
Острый перец — по вкусу
Фарш (куриный или индейки) — 400 г
Соль — по вкусу
Чёрный перец — по вкусу
Томатная паста — 1 ст.л
Соевый соус — 3 ст.л
Вода — 100 г
Правильное питание 24/7
1 536 просм.30 авг., 09:07
Нежный и ароматный ПП-кекс со вкусом лимона
КБЖУ на 100 г: 313 / 20 / 8 / 39
Ингредиенты:
Для кекса:
Яйцо — 1 шт
Молоко (любое) — 2 ст.л
Греческий йогурт — 20–30 г
Лимонная цедра — 1/2 ч.л
Сок лимона — по вкусу
Подсластитель — по вкусу
Рисовая мука — 40 г
Разрыхлитель — 1/2 ч.л
Для подачи:
Греческий йогурт — 120 г
Лимонные дольки — по желанию
Правильное питание 24/7
1 490 просм.29 авг., 21:07
⚠️ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ПЕНСИОНЕРОВ
По вашим данным, вы числитесь получателем пенсионных выплат, поэтому для вас открыт доступ в специальный канал с актуальной информацией о льготах, компенсациях, перерасчётах и новых выплатах на 2026 год.
📌 Что уже доступно внутри канала:
• Повышение пенсии до +30% после оформления перерасчёта [узнать]
• Новая денежная выплата для пенсионеров от 58 до 84 лет [узнать]
• Единовременная выплата до 30 000 ₽ [узнать]
• Полный список льгот и пособий, доступных уже сейчас [узнать]
• Бесплатные лекарства, компенсации и соцподдержка [узнать]
• Инструкции по оформлению выплат без очередей и ошибок [узнать]
🎁 После подписки вы получите полный сборник всех действующих выплат, льгот, компенсаций и денежных пособий для пенсионеров на 2026 год👉🏻 https://max.ru/join/3UHdHMmPfQq_hyMLalhnWpCjZINj3u8G6N_F5F_xUb8
1 005 просм.29 авг., 19:15
ПП-бургер с курицей
КБЖУ на 100 гр: 128 / 11.6 / 5.2 / 5.8
Ингредиенты (на 2 бургера):
Куриное филе — 200 г (в сыром виде)
Яйцо — 1 шт
Сыр «Карат» в пластинах — 20 г
Греческий йогурт — 40 г
Маринованный огурец — 1 шт
Помидор — 1 шт
Лист салата — 2 шт
Чеснок — 1 зубчик
Сладкий чили-соус — 1 ч.л (по желанию)
Соль — по вкусу
Правильное питание 24/7
1 358 просм.29 авг., 17:07
Пицца, которую нужно есть на ужин
КБЖУ на 100 гр: 121 / 13 / 5 / 4
Ингредиенты:
Куриный фарш – 120 г
Яичный белок – 1 шт
Соль, сухой чеснок – по вкусу
Соус:
Рикотта или сметана – 15 г
Кетчуп – 1 ч. л.
Начинка:
Грибы – 2 шт
Кукуруза – 1 ст. л
Помидоры черри – 4 шт
Сыр моцарелла – 30 г
Правильное питание 24/7
1 327 просм.29 авг., 16:07
🗣️: твои волосы выглядят как ИИ, в чем секрет?
Да потому что я каждый день ухаживаю за ними сывороткой, что выписал мой трихолог! 😍
И получаю вот такую красивую и здоровую ГРИВУ! 👩🏻
Делюсь этой сывороткой с вами👇
🛍️ WB - https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW442168
Я до последнего не верила, что это реально сработает, но вы ПОСМОТРИТЕ НА РЕЗУЛЬТАТ! 😍
Ухаживаю и отращиваю волосы с этой cывopoткоǔ уже на протяжении года 🔥
Это бренд - 19LAB ON SKIN
Ищи их в поиске WB и OZON
или переходи в магазин ⤵️
1 235 просм.29 авг., 15:05
Любимый «Цезарь» с креветками и вкусной заправкой
КБЖУ на 100 г: 62 / 7.3 / 2.2 / 4
Ингредиенты:
Ромен — 150 г
Черри — 50 г
Пармезан — 50 г
Креветки — по вкусу
Хлеб — 1–2 ломтика
Для заправки:
Отварное яйцо — 1 шт
Оливковое масло — 30 мл
Горчица — 1/4 ч.л
Лимонный сок — 1 ст.л
Анчоусы — по желанию
Соль — щепотка
Правильное питание 24/7
1 462 просм.29 авг., 12:07
Запеченные овощи в маринаде
КБЖУ на 100 гр: 69.39/4.91/3.23/3.21
Ингредиенты:
Кабачок
Баклажан
Перец болгарский
Морковь
Лук
Шампиньоны (300 гр)
Маринад:
Масло оливковое или Растительное - 4-5 ст л
Чеснок — 3 зуб.
Уксус бальзамический — 1-1,5 ст л
Соевый соус — 2 ст. л.
Соль и перец по вкусу
Ваши любимые специи, если нужно
Правильное питание 24/7
1 533 просм.29 авг., 11:07
Мясо по-французски из куриного филе
КБЖУ на 100 гр: 152 / 12.8 / 8.6 / 7.4
Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 целая
Помидор - 1 шт.
Картофель - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Майонез/сметана - 2 ст.л.
Голландский сыр - 120 гр.
Соль, приправа для курицы
Зелень
Правильное питание 24/7
1 598 просм.29 авг., 09:07
В МАХ появились Красивые открытки ко дню Орехового Спаса🕊️😇
А еще мы подготовили открытки на любой случай жизни специально для Вас!😍
Выбирайте нужный раздел и отправляйте близким!
1 290 просм.29 авг., 06:00
Штрудель из лаваша
КБЖУ на 100 гр: 129 / 8.4 / 3.1 / 17.2
Ингредиенты:
Тонкий лаваш — 1 шт.
Мягкий творог — 170 г
Вишня без косточек — 150 г
Сахарозаменитель — по вкусу
Яичный желток — 1 шт. (для смазывания)
Правильное питание 24/7
1 742 просм.28 авг., 21:07
Ложка утром пп— и живот «сдувается» за 3 дня
Я сама не поверила, но:
– МИНУС 2,4 кг 😱– ушёл “висячий” живот
– перестало «дуть» после еды
Приготовление:
- 100 гр. очищенных…
👇ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ 👇
1 612 просм.28 авг., 20:49
Лёгкий салат для тех, кто следит за фигурой
КБЖУ на 100 гр: 108 / 11.6 / 3.5 / 6.4
Ингредиенты:
Куриное филе — 80 г
Куриное яйцо — 1 шт.
Листья салата — 50 г
Консервированная кукуруза — 30 г
Для соуса:
Греческий йогурт — 30 г
Мёд — 5 г
Горчица — 5 г
Соевый соус — 5 г
Специи — по вкусу
Правильное питание 24/7
1 758 просм.28 авг., 17:07
Овощные котлеты из капусты и моркови
КБЖУ на 100 гр: 86 / 2.7 / 2.8 / 12.4
Ингредиенты:
Белокочанная капуста — 1/2 кочана (около 400–500 г)
Репчатый лук — 3 шт. (небольшие)
Морковь — 2 шт. (крупные)
Куриное яйцо — 1 шт.
Пшеничная мука — 3 ст. л.
Растительное масло — 1 ч. л. (для жарки)
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Специи — по вкусу
Правильное питание 24/7
1 563 просм.28 авг., 16:07
Есть всего два способа купить квартиру в новостройке под Петербургом.
Первый: взять ипотеку по рыночной ставке под 19% и платить около 90 000 рублей в месяц ближайшие 20 лет. Или бесконечно снимать и копить на первый взнос, пока квартиры дорожают быстрее, чем растут накопления. Так себе план.
Второй: подписаться на «Квартиры мечты» и спокойно выбрать современную квартиру под Петербургом — по программам застройщиков со ставкой от 6%, скидкой до 15% и налоговым вычетом до 650 000 ₽. С ними платеж выходит в разы ниже, чем по рыночной ипотеке.
В канале — разборы актуальных программ, свежие акции и конкретные расчеты. За неделю-другую вы без спешки найдете для себя лучший вариант.
Подписывайтесь — слишком полезный канал, чтобы пройти мимо: подписаться
1 369 просм.28 авг., 15:00
Быстрые фитнес-котлеты с тунцом и сыром
КБЖУ на 100 гр: 172 / 19.1 / 8.2 / 4.7
Ингредиенты:
Консервированный тунец (в собственном соку) — 1 банка (180 г)
Куриное яйцо — 1 шт.
Твёрдый или полутвёрдый сыр (лёгкий) — 50 г
Мука (рисовая, цельнозерновая или пшеничная) — 20 г
Растительное масло — 1/2 ч. л. (для смазывания сковороды)
Сушёный чеснок — по вкусу
Паприка — по вкусу
Соль — по вкусу
Чёрный перец — по вкусу
Правильное питание 24/7
1 546 просм.28 авг., 13:00
Сочные куриные котлеты с овощами
КБЖУ на 100 гр: 132 / 17.5 / 3.8 / 6.2
Ингредиенты:
Куриное филе — 600 г
Кабачок — 150 г
Морковь — 40 г
Сметана 10% — 40 г
Мука — 30 г
Свежая зелень — 30 г
Куриное яйцо — 1 шт.
Соль — 1 ч. л.
Чёрный перец — по вкусу
Правильное питание 24/7
1 577 просм.28 авг., 12:00
🔥 САМЫЙ НАШУМЕВШИЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ — БЕСПЛАТНО!
➡️ Пожизненно «лишние» килограммы, обещания «начну с понедельника» и любимое платье, которое сидит «как-то не так» — побочные эффекты тех, кто худеет неправильно.
📌 Но решение есть. Диетолог Алина создала БЕСПЛАТНЫЙ «Марафон похудей за 6 дней» для тех, кто хочет похудеть до 2–5 кг, не меняя свой образ жизни. Без меню, с углеводами, на своих продуктах и без спорта.
Начинаем уже 30 августа и гарантируем:
🔹 Самое комфортное похудение в вашей жизни
🔹 Минус на весах в конце марафона
🔹 Розыгрыши и подарки
🔹 Систему марафона с диетологом, которая построена на рекомендациях эндокринологов и подходит всем
И кучу всего другого, чтобы похудеть правильно и выйти из круга «похудела — сорвалась — набрала» 👇
🔥 Нажимайте ИДУ НА МАРАФОН или переходите по ссылке: https://max.ru/join/LBwXmEDLP_mvdSYA2LbhevoEtASiQ0PeB2izdE-Ksk8
1 156 просм.28 авг., 11:00
Запечённые креветки с фетой и черри
КБЖУ на 100 гр: 128 / 15.2 / 6.3 / 3.5
Ингредиенты:
Креветки (очищенные) — 400 г
Помидоры черри — 150 г
Сыр фета (или фетакса) — 100 г
Чеснок — 2 зубчика
Оливковое масло — 15 г (1 ст. л.)
Лимонный сок — 15 мл
Цедра лимона — 1 ч. л.
Петрушка — по вкусу
Соль — по вкусу
Чили — по вкусу
Специи — по вкусу
Правильное питание 24/7
1 514 просм.28 авг., 10:00
Сочная говядина
КБЖУ на 100 гр: 196 / 14.2 / 14.6 / 2.8
Ингредиенты:
Говядина - 1 кг.
Лук - 400 гр.
Сливочное масло - 150 гр.
Вода - 50 мл.
Чеснок - 3 зубчика
Соль - 0,5 ч.л.
Сахар - 1 ч.л.
Уксус 9% - 1ч.л.
Черный перец - 7 горошин
Душистый перец - 2 горошины
Правильное питание 24/7
1 471 просм.28 авг., 09:00
🔥 ТВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ОБРАЗ – ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС! Цены и размеры здесь: https://max.ru/babochka_ag
У нас:
✔️ Эксклюзивные модели, только бренды Турция и чего нет у подруг!
✔️ Размеры от 42 до 54-56!
✔️ Доставка по всему миру
✔️ Для тех, кто из Москвы ждем на примерку!
➡️Женская одежда, сумки, бижутерия
Ваш мобильный магазин одежды на все случаи жизни: https://max.ru/babochka_ag
Реклама. ООО "ИНТЕЛЛЕКТ"
ИНН 5027103700 Erid: 2VtzqunzE4j
1 408 просм.28 авг., 08:00
Крем-суп из кабачков
КБЖУ на 100 мл: 68 / 2.6 / 4.8 / 4.2
Ингредиенты:
Кабачок молодой - 3 шт.
Лук - 1 шт.
Чеснок - 3 зубчика
Картофель - 2 шт.
Сливки (20%) - 100 мл.
Бульон мясной/овощной - 200 мл.
Копченая паприка
Сухой чеснок
Соль/перец
Масло (для жарки)
Правильное питание 24/7
1 687 просм.28 авг., 07:00
Паста с сёмгой в сливочном соусе
КБЖУ на 100 гр: 168 / 8.6 / 9.4 / 13.2
Ингредиенты:
Сёмга/форель (у меня филе сёмги)
Спагетти
Сливки (30%)
Зелень
Правильное питание 24/7
1 742 просм.27 авг., 21:07
Весишь 70? А будешь 50!
Пейте всего 1 кислую таблетку на ночь!
За месяц уйдет до 20 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью.
Продается в каждой аптеке..
прочитать полностью…
1 299 просм.27 авг., 20:07
Котлетки с сыром
КБЖУ на 100 гр: 208 / 14.6 / 12.2 / 11.8
Ингредиенты:
Белый хлеб - 100 гр.
Молоко - 100 мл.
Куриный фарш - 700 гр.
Яйцо - 1 шт.
Соль - 1 ч.л.
Сыр - 150 гр.
Панировочные сухари
Правильное питание 24/7
1 640 просм.27 авг., 17:07
☄️ СЕНТЯБРЬ СТАНЕТ РЕШАЮЩИМ: КОМУ СУДЬБА ГОТОВИТ ИСПЫТАНИЕ?
Самые напряжённые события осени начнутся уже в сентябре. Для 5 знаков этот месяц станет поворотным, а остальным придётся столкнуться с последствиями прошлых решений.
Но у каждого есть шанс избежать худшего.
👇 Найди свой знак и узнай, что нельзя делать в сентябре:
♈️ ОВЕН
В сентябре вы случайно узнаете то, что от вас долго скрывали. Первая реакция подтолкнёт к решению, о котором придётся пожалеть. Прежде чем что-либо менять, выясните, почему этот человек... Читать далее
♉️ ТЕЛЕЦ
Прошлое напомнит о себе именно тогда, когда вы решите, что всё закончилось. В сентябре вам дадут второй шанс, но вместе с ним вернётся старая опасность. Прежде чем открыть эту дверь, вспомните, почему вы однажды... Читать далее
♊️ БЛИЗНЕЦЫ
Хватит всех спасать! Рядом хитрый манипулятор, высасывающий вашу удачу. В сентябре он попросит об одной «безобидной» услуге. Согласитесь — и... Читать далее
♋️ РАК
Резкий упадок сил — не осенняя усталость. На вас повесили чужой энергетический блок. Чтобы не слечь в сентябре, срочно уберите из спальни этот предмет... Читать далее
♌️ ЛЕВ
В сентябре появится шанс получить то, чего вы давно добивались. Но за выгодным предложением будет скрываться условие, способное перечеркнуть весь успех. Не давайте ответ, пока не узнаете, кому на самом деле... Читать далее
♍️ ДЕВА
Одна забытая договорённость неожиданно напомнит о себе в сентябре. Из-за неё может сорваться важный план или возникнуть крупный конфликт. Найдите старую переписку и проверьте, что вы обещали человеку, чьё имя начинается на... Читать далее
♎️ ВЕСЫ
В сентябре судьба даст знак, который многие пропустят. Если проигнорируете его, упустите редкий шанс. Обратите внимание на то, что произойдёт сразу после... Читать далее
♏️ СКОРПИОН
Деньги уходят быстрее обычного не случайно. В вашем доме есть предмет, который уже несколько месяцев тянет финансовую энергию. Проверьте место, где храните... Читать далее
♐️ СТРЕЛЕЦ
Сентябрь заставит вас выбирать между привычным и новым. Один путь покажется безопасным, но именно он заведёт в тупик. Прежде чем отказаться от перемен, вспомните совет, который недавно дал вам... Читать далее
♑️ КОЗЕРОГ
Чёрная полоса началась внезапно. Ваши планы рушатся из-за подклада, который вам незаметно оставили дома. Чтобы отвести беду, немедленно выбросьте из коридора... Читать далее
♒️ ВОДОЛЕЙ
Один неосторожный шаг может привести к катастрофе. В сентябре вас втянут в опасный скандал, способный разрушить семью или карьеру. Не соглашайтесь на... Читать далее
♓️ РЫБЫ
В вашем доме есть вещь, которая незаметно забирает удачу. В сентябре из-за неё может сорваться важный план. Срочно проверьте место рядом с... Читать далее
1 219 просм.27 авг., 16:10
Творожно-сырные трубочки
КБЖУ на 100 гр: 208 / 11.8 / 9.6 / 19.8
Ингредиенты:
Лаваш
Творог - 200 гр.
Сыр - 100 гр.
Яйцо - 1 шт. (+1 желток для смазывания)
Зелень
Соль
Кунжут
Правильное питание 24/7
1 564 просм.27 авг., 16:07
⛔️ ️СРОЧНО! СБОЙ ЦЕН WB
▶️Кухонный набор - 296 руб [смотреть...]
▶️ Умный унитаз — 852 руб [смотреть...]
▶️ Надувная кровать — 107 руб [смотреть...]
▶️ Пижама — 186 руб [смотреть...]
▶️ Обувница — 238 руб [смотреть...]
Пока система работает — пользуйтесь👇
1 367 просм.27 авг., 15:07
Творожные бублики с сыром и луком
КБЖУ на 100 гр: 212 / 10.8 / 6.4 / 30.2
Ингредиенты:
Творог (5%) - 60 гр.
Мука (пшеничная или рисовая) - 80 гр.
Яйцо - 1 шт.
Разрыхлитель - 7 гр.
Соль - 1 щепотка
Зеленый лучок - 1 горсть
Твердый сыр тертый - 30 гр
Правильное питание 24/7
1 670 просм.27 авг., 12:07
Творожно-сырные булочки
КБЖУ на 100 гр: 189 / 11.8 / 7.2 / 21.6
Ингредиенты:
Яйца - 2 шт.
Творог - 300 гр.
Мука - 100 гр.
Сыр - 40 гр.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Кунжут - 5 гр.
Соль
Правильное питание 24/7
1 705 просм.27 авг., 11:07
Грибной тарт на картофельном тесте
КБЖУ на 100 гр: 129 / 6.2 / 6.4 / 12.8
Ингредиенты:
Картофель - 500 гр.
Яйца - 2 шт.
Сыр твердый - 50 гр.
Мука любая - 50 гр.
Лук репчатый - 1 шт.
Шампиньоны - 700 гр.
Натуральный йогурт или сметана до 15% - 140 гр.
Соль, перец
Оливковое масло - 1 ч.л.
Правильное питание 24/7
1 999 просм.27 авг., 09:07
Пикантная фунчоза с куриной грудкой и овощами
КБЖУ на 100 г: 137 / 10 / 0.5 / 19
Ингредиенты:
Куриное филе — 200 г
Фунчоза (в сухом виде) — 100 г
Овощи — 200 г (жёлтый и красный перец, кабачок, морковь)
Соевый соус — по вкусу
Чеснок — по вкусу
Кинза — по вкусу
Правильное питание 24/7
2 010 просм.26 авг., 21:07
Китайская диета «Огонь дракона» - чистка кишечника от каловых камней, вывод токсинов из организма, экстремальное похудение.
Благодаря этой диете женщины в Китае живут в среднем 90 лет и не имеют проблем с весом. Соблюдайте её 1 раз в год, а потом кушайте, что хотите👇
— Питание на 1 неделю: -4,5кг;
— Питание на 2 неделю: -7кг;
— Питание на 3 неделю: -13кг.
Открыть полное меню - 🍽 МЕНЮ
1 231 просм.26 авг., 20:07
Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.