РЕЦЕПТЫ ЕДЫ Завтрак Обед Ужин Правильное питание ПП

Штрудель с капустой и свеклой 🛒 Ингредиенты: Тесто слоёное-1упаковка; Капуста-1/2 небольшого качана; 🫒Свекла-1 шт; 🧅Лук-1 шт; 🧄Чеснок-3 зубчика; Сухари молотые-2 столовые ложки; 🌻Масло растительное 🌿Зелень-пучок; 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу 🧑‍🍳Приготовление: 1. Капусту нашинковать, посолить, помять руками и оставить на 10 минут. 2.Свеклу очистить, натереть на средней терке. Лук очистить, нарезать полукольцами. Чеснок очистить и пропустить через пресс. Зелень вымыть, обсушить и мелко нарезать. 3. В сотейнике разогреть растительное масло. Обжарить лук с чесноком др мягкости в течение 5 минут. Добавить капусту и свеклу, поперчить. Тушить, помешивая, до готовности. В конце тушения посолить, добавить рубленную зелень. Перемешать. 4. Тесто раскатать тонко в пласт. Сбрызнуть растительным маслом и посыпать молотыми сухарями, отступив от края 2 см. Сверху выложить овощную смесь, разравнять. Свернуть в рулет. Края защепить. 5. Выпекать в духовке при 180 градусов 30 минут. Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписатьсяся

Мясная запеканка 🛒Ингредиенты: Мясо-500 г; 🧅Лук-5 шт; 🥕Морковь-3шт; 🌻Растительное масло; 🥡Майонез-5 столовых ложек; 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу 🧑‍🍳Приготовление: 1.Мясо вымыть, обсушить, нарезать мелкими кусочками и выложить на смазанную растительным маслом сковороду. Посолить, поперчить. 2.Лук очистить, нарезать полукольцами и выложить поверх мяса. 3. Морковь очистить, вымыть, натереть на крупной терке и выложить на лук. 4.Сверху смазать запеканку майонезом и запекать в духовке 30-40 минут при 180 градусов. 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Пицца на сковороде 🛒Ингредиенты: 🥚Яйца-2 шт; 🫙Сметана-4 столовых ложки; 🥡Майонез-4 столовых ложки; 🌾Мука-9 столовых ложки; 🥫Кетчуп-2 столовых ложки; 🍑Помидоры-1 шт; 🥒Огурцы соленые-1 шт; Колбаса-100 г; 🧀Сыр-100 г 🌻Масло подсолнечное-1 столовая ложка 🧑‍🍳Приготовление: 1. Яйца, сметану, майонез смешать в миске. 2. Постепенно всыпать муку до однородной массы. 3. Разогреть сковороду с растительным маслом. Налить тесто. Жарить на среднем огне 3-4 минуты. 4.Полить кетчупом. Выложить помидоры кружками, соленые огурцы, ломтики колбасы. 5. Натереть сыр. 6. Жарить под крышкой на огне чуть меньше среднего 10 минут. 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

🌻 Друзья! Мы нашли для вас самые лучшие каналы в МАХ. Подписывайтесь, там очень интересно ✨ 📚 Душевные рассказы - рассказы о любви, животных и просто жизни 🔊 Новая музыка - всё самое лучшее из мира музыки 🎭 Раневская LIVE - когда сарказм умнее слов, а цитаты живут вечно 🛍 Большая Выгода - тут публикуют низкие цены на ВБ и Озон 🍽 Богини у плиты - быстро, вкусно, пошагово 🥩 Котлетыч Мясо Рыба - простые домашние рецепты 🍛 Рецепты еды - бюджетные, но очень вкусные рецепты из простых продуктов ❤️ Вдохновляйся с юмором - шутки, сарказм и мемы. Подпишись! 🌟 Открытки и поздравления ♥️ Добрые пожелания - авторские музыкальные открытки для близких и друзей 🏡 Дачное вдохновение - самый уютный дачный канал

Завтрак из лаваша 🛒Ингредиенты: Лаваш; 🍠Колбаса-200 г; 🥚Яйцо-3 шт; 🥡Сливки-150 мл; 🧀Сыр-100 г; Лук зелёный-пучок; 🧂 Соль-по вкусу; Перец-по вкусу 🧑‍🍳Приготовление: 1. Листья лаваша складываем мелкой гармошкой и укладываем на противень. 2. Прячем колбасу между рядов. 3. Смешиваем яйца, сливки, мелко нарезанный зелёный лук, натертый сыр. Солим, перчим. 4. Заливаем лаваш и запекаем при 200 градусов 10-15 минут. Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписатьсяся

Гуляш с лапшой и грибами 🛒Ингредиенты: Лапша-300 г; Мясо-300 г; Капуста-200 г; 🥐Грибы-200 г; 🧅Лук-2 шт; 🍷Вино-3/4 стакана; Бульон -0,5 л; Специи-по вкусу; 🧂Соль-по вкусу; 🌻Растительное масло для жарки; 🌿Зелень-пучок 🧑‍🍳Приготовление: 1.Мясо вымыть, порезать небольшими кусочками. 2. Лук очистить, нарезать. Обжарить с мясом на растительном масле до золотистого цвета. Посолить. Добавить специи. 3. Капусту нашинковать. Грибы нарезать. Добавить к мясу с луком и жарить 7 минут. 4. Влить вино и бульон, накрыть крышкой и тушить на среднем огне 20-25 минут. 5. За 5 минут до готовности выложить лапшу и перемешать. 6. Посыпать зеленью. Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписатьсяся

Пицца на сковороде из лаваша 🛒Ингредиенты: Лаваш-1 шт; 🥛Молоко-150 мл; 🥚Яйца-2 шт; 🧂Соль-по вкусу; 🍠Колбаса-150 г; 🌿Зелень-пучок; 🍑Помидоры-2 шт 🌻Масло растительное для жарки 🧑‍🍳Приготовление: 1. Лаваш нарезать лапшей. 2.Яйца смешать с молоком, посолить. 3. Лаваш выложить на смазанную маслом сковороду. 4. Залить яично-молочной смесью. 5. Выложить нарезанную колбасу, зелень, кружочки помидор, посыпать тертым сыром. 6. Жарить под крышкой на среднем огне 10 минут. 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

⚡Корейская диета "Ми ка Шу": –12кг и плоский живот ЗА СУТКИ В Корее всего 2% людей имеют лишний вес, и то – из-за гормональных заболеваний Всё дело в простейшей диете, которая сжигает больше калорий, чем 1-2 месяца голодовки! Сохраните рецепт: В 200мл кефира кладём ложку какао, затем... (Читать полностью) Взято с канала "Здоровье и Красота Похудение". Там Корейский диетолог рассказывает как за неделю сжечь до 16кг, втянуть живот, бока и избавиться от 99% жира Подпишитесь, не узнаете себя в зеркале: ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА ПОХУДЕНИЕ https://max.ru/zdoroviekrasota

Котлеты по- польски 🛒Ингредиенты: Куриное филе-500 г; 🥚Яйца-2 шт; 🧅Лук-2 шт; Крахмал- 2 столовые ложки; 🥡Майонез-2 столовые ложки; 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу; 🌿Зелень; 🌻Растительное масло для жарки 🧑‍🍳Приготовление: 1. Филе вымыть, нарезать тонкими полосками по 2 см. 2.Лук очистить, нарезать полукольцами. 3.Соединить филе с луком, вбить яйца, добавить крахмал, майонез, соль, перец, перемешать и убрать в холодильник на 3 часа. 4. Жарить котлеты на сковороде с растительным маслом с двух сторон до румяной корочки. Украсить зеленью. 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

🌷 ПОДБОРКА КАНАЛОВ ДЛЯ ТЕХ, КТО ЛЮБИТ ВКУСНО ЖИТЬ 🤍 Собрали для вас каналы, которые точно захочется сохранить 💫 Здесь — вкусные рецепты, полезные идеи, уютная жизнь и немного вдохновения для себя. ━━━━━━━━━━━━━━ 🍳 KITCHEN GURU это больше, чем просто про вкус. За каждым продуктом скрывается история, традиции, культура и удивительные факты, о которых знают немногие. 🥣 RECIPES GURU канал для тех, кто любит вкусно готовить! Проверенные рецепты, простые идеи и блюда, которые хочется повторить. Здесь всегда найдётся что-нибудь вкусное на сегодня! 👨‍🍳 CHEF GURU Ваш личный Шеф на кухне который всегда под рукой! Рецепты под диету, рецепт по ингредиентам, расчёт КБЖУ, меню на неделю и многое другое. 🌿 Декретные будни в деревне Деревня. Декрет. Красота. Настоящая сельская жизнь, секреты маминой стройности и немного обо всём — от грядок до косметички. 🍝 Марина, накорми! Мои подписчики — те, кто хочет готовить быстро, но чтоб все думали, что они шеф-повара. Готовка должна быть кайфом, а не каторгой! 🥑 «ЗДОРОВОЕ КЕТО с Марией Бочаровой» Простые проверенные рецепты без углеводов ! Марафон стройности по системе КЕТО. Вкусно и сытно снижаем вес! Минус 5кг за 2 недели без голода и ограничений! ━━━━━━━━━━━━━━ ✨ Выбирайте каналы по душе, подписывайтесь и сохраняйте подборку! Возможно, именно здесь вы найдёте свой новый любимый канал 🤍

Куриные рубленные котлетки 🛒Ингредиенты: Куриное филе-300 г ; 🍑Помидор-1 шт; 🧀Сыр-100 г; 🌾Мука-2,5 столовые ложки; 🫙Сметана-2 столовые ложки; 🥚Яйцо-1 шт; Лук зелёный- несколько перьев 🌿Зелень-несколько веточек 🌻Масло растительное для жарки 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу 🧑‍🍳Приготовление: 1. Куриное филе нарезать мелкими кусочками. 2.Добавить яйцо, мелко нарезанный помидор, натертый сыр, мелко нарезанный лук, зелень, сметану, муку. Посолить. Поперчить. 3. Сформировать котлетки и обжарить на сковороде с двух сторон до золотистой корочки. Как вам рецепт? Поставьте ♥️ или 👍 и перешлите подругам или в избранное, чтобы сохранить 🥗 Рецепты Еды-Подписатьсяся

Тушенная картошка с мясом 🛒Ингредиенты: 🧅Лук-1 шт; 🥕Морковь-1 шт; 🌾Мука-2 столовые ложки; 🥫Томатная паста-1 столовая ложка; Мясо филе-500 г; 🥔 Картофель-1 кг 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу; Итальянские травы-по вкусу 🌻Масло растительное для жарки ; 🌿Зелень -несколько веточек 🧑‍🍳Приготовление: 1.Мелко нарезанный лук и натертую на крупной терке морковь обжарить в казане. 2.Добавить нарезанное небольшими кубиками мясо и обжарить ещё 5 минут. 3. Добавить муку, томатную пасту и обжарить несколько минут. 4. Положить нарезанный кпупными кубиками картофель, залить водой, чтобы покрыть картофель, добавить соль, перец, итальянские травы и тушить под крышкой на медленном огне 30 минут. 5. Посыпать зеленью 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Пирог из лаваша 🛒Ингредиенты: Лаваш -1 упаковка ; 🥔Картофель-3 шт; 🧈Масло сливочное-50 г; 🥐Грибы-300 г: 🥕Морковь-1 шт; Фарш-20🧅Лук-1 шт; Майонез-100 мл; 🧄Чеснок-4 зубчика; 🧀Сыр-150 г 🌻Масло растительное- для жарки;🧂 Соль-по вкусу; Перец-по вкусу 🧑‍🍳Приготовление: 1.Картофель сварить, сделать пюре. 2.Обжарить мелконарезанный лук с фаршем. Посолить. Поперчить. 3. Грибы мелко нарезать и обжарить. 4. Морковь обжарить с луком. 4. Сливочное масло растопить. 5. Чеснок пропустить через пресс, смешать с майонезом. 5. В антипригарную форму выложить первый лист лаваша. Смазать растопленным маслом. 6. Выложить пюре, Промазать соусом майонез с чесноком. Покрыть вторым листом лаваша. Сказать маслом. 7.Выложить обжаренные грибы. Смазать чесночно- майонезной смесью. 8. Накрыть листом лаваша. Смазать маслом. Выложить обжаренный фарш. Смазать чесночно- майонезной смесью. 9. Накрыть листом лаваша. Смазать маслом. Сверху натертый сыр. 10. Выпекать при 180 градусов 15-20 минут. 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Баклажаны с чесноком 🥘 🛒 Ингредиенты: • 🍆 баклажаны — 5 кг; • 🛢️ растительное масло — 0,5 л; • 🧂 соль — 500 г; • 🧄 чеснок — 150 г. Для маринада: • 💧 вода — 5 л; • 🥫 уксус 9% — 200 г. 🧑‍🍳 Приготовление: ✂️ Нарезать баклажаны, засыпать солью, перемешать и оставить на 1 час. 🚿 Тщательно промыть. 🔥 Положить в кипящий маринад (вода + уксус) и варить 7–10 минут. Отвар слить. 🧈 В горячие баклажаны сразу добавить растительное масло и мелко нарубленный чеснок. 🥣 Перемешать и разложить по стерилизованным банкам. 🔒 Закатать, перевернуть, укутать и оставить до полного остывания. КБЖУ на 100 г: ~45 / 1 / 3 / 6 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Ура! Сколько же классных каналов мы для вас отыскали. Подписывайтесь скорее!🔥 📚 Душевные рассказы - рассказы о любви, животных и просто жизни 🔊 Новая музыка - всё самое лучшее из мира музыки 🌟 Открытки и поздравления ♥️ Добрые пожелания - авторские музыкальные открытки для близких и друзей 🍛 Рецепты еды - бюджетные, но очень вкусные рецепты из простых продуктов 🛍 Большая Выгода - тут публикуют низкие цены на ВБ и Озон 🥩 Котлетыч Мясо Рыба - простые домашние рецепты 🎭 Раневская LIVE - когда сарказм умнее слов, а цитаты живут вечно 🍽 Богини у плиты - быстро, вкусно, пошагово 😋 Хозяюшка • Рецепты • Заготовки - вкусно, быстро и без лишних трат 🏡 Дачное вдохновение - самый уютный дачный канал

Ленивые пирожки с мясом и зелёным луком 🛒Ингредиенты: 🥛Кефир-300 мл; Фарш-300 г; 🥚Яйца-1 шт; 🧅Лук-2 шт; 🌾Мука-250 г; Разрыхлитель-1 чайная ложка; Зелёный лук-пучок; 🌿Зелень-пучок; 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу ; 🌻Масло подсолнечное-для жарки 🧑‍🍳Приготовление: 1.Лук мелко нарезать и обжарить на сковороде, добавить фарш и обжарить до полуготовности, посолить, поперчить. 2.Кефир, яйца, разрыхлитель, муку смешать, посолить. Тесто как на оладьи. 3. Добавить остывший обжаренный фарш, зеленый лук, зелень . Хорошо перемешать. 4. Жарить на среднем огне, как оладьи с двух сторон до золотистой корочки. 😋 Приятного аппетита! Перешлите подругам, чтобы сохранить Оцените рецепт 👇 5 — 🔥 4 — 😍 3 — ❤️ 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

🎓До 24 августа каждый ребенок в возрасте от 7 до 17 лет может получить сертификат на 8 месяцев бесплатного обучения программированию, искусственному интеллекту и нейросетям. 🇷🇺 Россия нуждается в ИТ-специалистах: нехватка на рынке труда — около 700 000 человек, сообщает Минцифры. К 2030 году 400 000 школьников должны пройти обучение цифровым профессиям. И ваш ребёнок может быть среди тех, кто получит реальные навыки уже в 9–12 лет. Каждый выпускник получит именной сертификат проф. подготовки, который станет преимуществом при поступлении в вузы и приёме на работу. Именно это открывает путь для нового поколения. Начав обучение в ИТ-сфере, дети могут стать ключевым звеном в развитии цифровой экономики. Чтобы получить сертификат на бесплатное обучение, достаточно заполнить анкету и пройти тестирование: 👉 easy-code/8mes_besplatno ❗Заявки принимаются только до 24 августа, а количество сертификатов ограничено. erid: 2W5zFJfipgh

Собрали очень интересную и уютную подборку каналов, которые читаем сами ✨ ___________ 🔥Горячие скидки-закрытые распродажи для своих.Скидки, акции, промокоды ЯМ, Ozon и Wildberries 👩‍⚕️Врач-терапевт Код здоровья | Анна Меньших-канал для женщин, которые хотят БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО восстановить силы и энергию и надолго сохранить здоровье, молодость и красоту 🛍️Экономлю с Машей-горячие скидки, акции, распродажи! Покупаем дорогущие товары и бренды за копейки ❤️Love Family-канал про семью, мама в декрете

Оладьи с начинкой 🛒Ингредиенты: 🥚Яйца-2 шт; 🥛Кефир-250 мл; 🌾Мука-160 г; 🍠🫒Колбаса-150 г; 🧀Сыр-100 г; Лук зелёный-пучок; Сода-0,5 чайной ложки; 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу; 🍚Сахар-по вкусу; 🌻Растительное масло для жарки 🧑‍🍳Приготовление: 1.Смешать яйца и кефир, добавить соду 2. Всыпать муку до однородной массы. 3. Добавить нарезанную кубиками колбасу, зеленный лук, натертый на крупной терке сыр. Посолить. Поперчить. При необходимости добавить сахар. 4. Жарить на среднем огне до золотистого цвета с двух сторон. 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Фаршированные кабачки 🛒Ингредиенты: Кабачки-2 шт; Фарш-400 г; Рис-100 г; 🧅Лук-1 шт; 🥕Морковь-1 шт; 🥫Томатная паста-1 столовая ложка; 🫙Сметана-2 столовые ложки; 💧Вода-250 мл; 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу; Лавровый лист-1 шт; 🌻Масло растительное- для жарки 🧑‍🍳 Приготовление: 1. Кабачки нарезать кольцами, толщиной 3-4 см. 2.Вырезать середину. 3. В фарш добавить рис, сваренный до полуготовности, мелко нарезанный лук. Посолить. Поперчить. 4. Наполнить фаршем кабачок. 5.Лук с морковью обжарить на сковороде, добавить томатную пасту, сметану, немного бульона или воды. 6. Выложить кабачки. 7. Тушить 30-35 минут под крышкой. 😋 Приятного аппетита! Перешлите подругам, чтобы сохранить Оцените рецепт 👇 5 — 🔥 4 — 😍 3 — ❤️ 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Салат с кукурузой и яйцом 🛒Ингредиенты: 🥚Яйцо-3 шт; 🌽Кукуруза консервированная-1 банка; 🥒Огурцы-2 шт; 🥡Йогурт греческий-2 столовые ложки; 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу; 🌿Зелень-пучок 🧑‍🍳Приготовление: 1. Отварить яйца. Нарезать мелкими кубиками. 2.Огурцы нарезать мелко. 3.Соединить консервированную кукурузу, яйца и огурцы. Посолить. Поперчить. 4. Добавить мелко нарезанную зелень . 5. Заправить греческим йогуртом или майонезом. КБЖУ 78,3/4,3/3,4/7,6 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Знакомая ситуация? 😄 Когда в рецепте половину ингредиентов приходится «немного заменить»… На канале «Хозяюшка» — бюджетные рецепты из доступных продуктов 🥗 Без дорогих деликатесов и сложных ингредиентов! 🍳 Простые завтраки 🍲 Сытные обеды 🥘 Домашние ужины 🥗 Салаты, выпечка и вкусняшки для всей семьи Подписывайтесь — готовим вкусно, просто и по-домашнему ❤️

Шах - плов 🛒Ингредиенты: Мясо-500 г; Рис длиннозерный-2 стакана; 🧅Лук-2 шт; 🥕Морковь-2 шт; 🧄Чеснок-3 зубчика; 🧈Масло сливочное масло-100 г; 🌻Масло подсолнечное-3 столовые ложки; Курага-100 г; Изюм-100 г; Зира-1 чайная ложка; Куркума-1 чайная ложка; Кориандр-1 чайная ложка; 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу; 💧Вода-4 стакана; Лаваш-6 листов; 🌿Зелень -пучок 🧑‍🍳Приготовление: 1.Промыть рис в холодной воде несколько раз до прозрачности воды и замочить на 30 минут. 2.Нарезать мясо небольшими кусочками, лук полукольцами, морковь соломкой. Чеснок пропустить через пресс. 3. В казане разогреть растительное масло. Выложить мясо и обжарить 7 минут до золотистой корочки. 4. Добавить лук, морковь и жарить до мягкости овощей ещё 5 минут. 5. Добавить чеснок и специи и ещё жарить 2 минуты. 6. Всыпать курагу и изюм, перемешать. 7. Вскипятить воду в большой кастрюле. Добавить рис и варить 7 минут до полуготовности. Слить воду через сито. 8. В казан с мясом и овощами добавить 50 г сливочного масла и полуготовый рис. 9.В форму для запекания выложить лист лаваша, чтобы края свисали за край формы. 10. Уложить в центр формы рис с мясом и овощами. Утрамбовать лопаткой.Укрыть начинку свисающими краями лаваша, полностью закрыв её. 11. Растопить сливочное масло и смазать верх лаваша. 12. Запекать 30-40 минут при 180 градусов пока лаваш не станет золотистым и хрустящим. 13. Осторожно перевернуть форму на плоское блюдо, чтобы плов был лавашом вверх. 14. Украсить зеленью и зернами граната. 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Чебуреки из кабачков 🛒Ингредиенты: Кабачок-2 шт; Фарш-400 г; 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу; 🧄Сушеный чеснок-щепотка ; 🌾Мука-3 столовые ложки; 🥚Яйца-3 шт; 🌻Масло для жарки 🧑‍🍳Приготовление: 1.Кабачки нарезать тонкими слайсами, посолить и оставить на 15 минут, чтобы ушла лишняя жидкость и кабачки стали эластичными. Жидкость слить. 2. В фарш добавить соль, перец, паприку, один белок. 3 . На полоску кабачка выложить фарш, свернуть пополам. 4. Обвалять в муке, затем в яйце и жарить на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до золотистой корочки. 5. Можно подать с соусом из греческого йогурта с чесноком и укропом. 😋 Приятного аппетита! Перешлите подругам, чтобы сохранить Оцените рецепт 👇 5 — 🔥 4 — 😍 3 — ❤️ 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

– На меня косо смотрят из-за веса? – Нет, из-за одежды Большинство женщин после 30 не умеют стильно одеваться, из-за чего выглядят на 10-12 лет старше и на пару размеров больше Причём не нужно тратить миллионы, одеться со вкусом и за копейки поможет канал "МОДА" Выбирайте свой вес и выглядите молодо и стройно👇 45 - 50 кг 51 - 70 кг 71 - 90 кг 91 - 100 кг Больше 100 кг

Голубцы из пекинской капусты с шампиньонами 🛒Ингредиенты: 🥬 Пекинская капуста-1 шт.; 🥐Шампиньоны-400 г; 🥕Морковь-1 шт; 🧅Лук-2 шт; Соевый соус-1 столовая ложка; 🧄Чеснок-1 зубчик; 🌻Масло подсолнечное-2 столовые ложки; 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу; 🧑‍🍳Приготовление: 1.Пекинскую капусту опустите корешком вниз в кипяшую воду, ошпарьте 2-3 минуты, чтобы белая часть листьев стала мягкой. 2.Нарежьте шампиньоны и одну луковицу мелкими кубиками. 3. Вторую луковицу, морковь, оставшиеся части капусты нарежьте соломкой. 4. Обжарьте лук с шампиньонами до золотистой корочки. 5. Добавьте соль, перец, соус. 6. Обжарьте лук, морковь, остатки капусты до мягкости. 7. Заверните фарш в подготовленные листья как обычные голубцы. 8. Выложите голубцы к овощной зажарке, залейте водой до середины и тушите 10 минут до готовности. КБЖУ 53,9/1,5/3,8/3,3 😋 Приятного аппетита! Перешлите подругам, чтобы сохранить Оцените рецепт 👇 5 — 🔥 4 — 😍 3 — ❤️ 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Кабачки фаршированные 🛒Ингредиенты: Кабачки-3 шт; Фарш-300 г; 🧀Сыр-50 г; Рис круглозерный-150 г; 🧅 Лук-1 шт; 🧄Чеснок-1 зубчик; Перец-по вкусу ; 🧂Соль-по вкусу; Паприка-0,5 чайной ложки; 💧Вода-0,5 стакана 🧑‍🍳Приготовление: 1. Отварите рис до полуготовности. 2. Лук, чеснок мелко нарежьте. 3. В миску выложите фарш. Добавьте лук, чеснок, рис. Посолите, поперчите. Добавьте паприку, холодную воду и перемешайте. 4. Кабачки помойте, отрежьте плодоножки. Разрежьте каждый кабачок на несколько частей. 5. У кабачка вырежьте серцевину. 6. Нафаршируйте фаршем и слегка утрамбуйте. 7. Уложите кабачки в форму для запекания, на дно налейте две ложки воды. 8. Запекайте 25-30 минут при 180 градусов. 9. Сыр натрите на крупной терке. 10. Посыпьте кабачки сыром и поставьте ещё на 7 минут. КБЖУ 185/8/15/4 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Икра из кабачков и баклажан 🛒Ингредиенты: 🍆Баклажаны-1 шт; Кабачок-1 шт; 🫑Перец болгарский-1 шт; 🧅Лук-1 шт; 🍑Помидоры-2 шт; 🧄Чеснок-2 зубчика 🌻 Масло подсолнечное-3 столовые ложки; 🧂 Соль-по вкусу; Перец-по вкусу; 🍚Сахар-1 чайная ложка; 🌿Зелень-пучок 🧑‍🍳Приготовление: 1. Лук, морковь, чеснок, болгарский перец почистить и нарезать мелкими кубиками. 2. Кабачки, баклажаны мелко нарезать. 3.В кастрюле с толстым дном обжарить овощи в масле, на сильном огне, помешивая, 10 минут. Добавить соль, перец. 4.Добавить кабачки, баклажаны, перемешать и жарить ещё 10 минут на среднем огне. 5.Убавить огонь и тушить под крышкой 30 минут. 6. Добавить зелень. 7. Измельчить блендером. КБЖУ 114/2/8/10 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Салат "Тещин язык" на зиму 🛒 Ингредиенты: Кабачки-1 шт; 🫑Болгарский перец-1 шт; 🌶Острый перец 1/2 шт; 🧄Чеснок-2 зубчика; 🍑Помидоры-1 шт; 🥫Томатная паста-1 столовая ложка; Уксус 9%-2 столовые ложки (30 мл) 🌻Растительное масло-60 мл; 🧂Соль-2 чайные ложки; 🍚Сахар-1 чайная ложка 🧑‍🍳Приготовоение: 1. Очистить кабачок и нарезать вдоль тонкими пластинами. 2. Чеснок очистить и нарезать; 3. Перец и помидорами нарезать соломкой. 4. Выложить в кастрюлю с толстым дном. Добавить соль, сахар, томатную пасту, влить растительное масло. 5. Поставить на умеренный огонь и тушить 20 минут. 6. Влить уксус. Хорошо перемешать. 7. Выложить овощи в стеризованные банки и закатать. 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Делимся с вами подборкой интереснейших каналов на любой вкус 🌟 📚 Душевные рассказы - рассказы о любви, животных и просто жизни 🔊 Новая музыка - всё самое лучшее из мира музыки ❤️ Вдохновляйся с юмором - шутки, сарказм и мемы. Подпишись! 🍽 Богини у плиты - быстро, вкусно, пошагово 🎭 Раневская LIVE - когда сарказм умнее слов, а цитаты живут вечно 😋 Хозяюшка • Рецепты • Заготовки - вкусно, быстро и без лишних трат 🍛 Рецепты еды - бюджетные, но очень вкусные рецепты из простых продуктов 🛍 Большая Выгода - тут публикуют низкие цены на ВБ и Озон 🥩 Котлетыч Мясо Рыба - простые домашние рецепты 🏡 Дачное вдохновение - самый уютный дачный канал Здесь каждый найдет для себя что-то интересное. Подписывайся! ✅

Кабачки, фаршированные творогом 🛒Ингредиенты: Кабачки-2 шт; Творог-200 г; 🧀Сыр-100 г; Орехи-50 г; 🌿Зелень -укроп, мята; 🧄Чеснок-1 зубчик; 🌻Масло подсолнечное-1 столовая ложка; 🧂Соль-по вкусу Приготовление: 1.В творог добавить мелко нарезанную зелень, измельченный чеснок, натертый сыр, измельченные орехи. Перемешать. 2 . Кабачки очистить, вынуть мякоть и сделать лодочки. 3. Начинить лодочки творожной смесью. 4. Запекать при 190 градусов 15 минут. КБЖУ 162/11/12/5 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Перец жаренный 🛒 Ингредиенты: 🫑Перец болгарский-7 шт; 🧄Чеснок-10 зубчиков ; 🧂 Соль; 🌻Масло растительное; 🌿Зелень 🧑‍🍳 Приготовление: Перец жарить на подсолнечном масле до золотистого цвета. Чеснок перетереть с солью и намазать перцы. Посыпать зеленью. 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Собрали для вас уникальную подборку каналов, которые сделают вашу ленту по-настоящему живой и интересной. ⚜️АрсЛея премиум Маленькая мастерская атмосферных украшений и будни многодетной мамы врача ⚜️В сердце ребенка Воспитание и психология детей. Без криков и наказаний. Только польза, без воды. ⚜️M.A.L.I.N.K.A Лайф контент, фото, видео различные, просто жизнь ⚜️Врач-терапевт Код здоровья | Анна Меньших Канал для женщин, которые хотят БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО восстановить силы и энергию и надолго сохранить здоровье, молодость и красоту. ⚜️MomVibe Строим дом, воспитываем детей и пытаемся не сойти с ума.

Яблочные оладьи с корицей 🛒Ингредиенты: 🥡Йогурт-100 г; 🥚Яйцо-1 шт; 🍏Яблоки-1 шт; 🌾Мука-100 г; 🍚Сахар- по вкусу; Корица- щепотка; Разрыхлитель-0,5 чайной ложки; 🌻Масло подсолнечное-2 столовых ложки 🧑‍🍳Приготовление: 1.Яблоко натереть на терке. 2.Добавить все ингредиенты. 3. Выпекать оладьи на разогретой сковороде. 😋 Приятного аппетита! Перешлите подругам, чтобы сохранить Оцените рецепт 👇 5 — 🔥 4 — 😍 3 — ❤️ 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Рыбное филе с картофелем и грибами под сметаным соусом в духовке 🛒Ингредиенты: Филе рыбное-0,6 кг; 🥚Яйцо-3 шт; 🥐Грибы-200 г; 🥔Картофель-3 шт; 🧀Сыр-60 г; 🫙 Сметана-200 г; 🧅Лук-3 шт; 🌻Масло подсолнечное-2 столовые ложки 🧑‍🍳Приготовление: 1.Яйца сварить вкрутую. Картофель отварить в мундире. 2.Яйца и картофель нарезать тонкими кружками около 3 мм. 3. Нарезать лук и грибы. 4. Обжарить лук до золотистого цвета. 5. Обжарить грибы. 6. Обжарить рыбу на сильном огне с двух сторон, по 2 минуты на каждую сторону. 7. Натереть сыр на крупной тёрке. 8. Выложить в форму для запекания слоями рыбу, лук, грибы, яйца, картрфель. 9. Залить сметаной, посыпать тертым сыром. 10. Выпекать 20 минут при 180 градусов. КБЖУ 171/10/10/10 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

⚡Корейская диета "Ми ка Шу": –12кг и плоский живот ЗА СУТКИ В Корее всего 2% людей имеют лишний вес, и то – из-за гормональных заболеваний Всё дело в простейшей диете, которая сжигает больше калорий, чем 1-2 месяца голодовки! Сохраните рецепт: В 200мл кефира кладём ложку какао, затем... (Читать полностью) Взято с канала "Женское здоровье и похудение". Там Корейский диетолог рассказывает как за неделю сжечь до 16кг, втянуть живот, бока и избавиться от 99% жира Подпишитесь, не узнаете себя в зеркале: ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ПОХУДЕНИЕ https://max.ru/jenskoezdorovie

Ленивая лазанья из лаваша 🛒Ингредиенты: Фарш-400 г; 🧅Лук-1 шт; 🍑Помидоры-5 шт; 🥫Соус томатный-100 г; 🥕Морковь-1 шт; Лаваш армянский-320 г; 🧀Сыр-250 г; Базилик по вкусу; Орегано-щепотка; 🧄Чеснок-1 зубчик; 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу; 🌻Масло подсолнечное-1 чайная ложка 🧑‍🍳Приготовление: 1. Лук, морковь, помидоры нарезать мелкими кубиками. Добавить томатный соус и измельчить блендером до состояния пасты. 2.Смешать фарш с измельченными овощами, добавить специи, базилик, орегано, чеснок, пропущенный через пресс, и хорошо вымешать. 3.Разрезать листы лаваша на квадраты по размеру формы для запекания. 5. Форму смазать маслом. На дно лист лаваша, сверху часть начинки, тертый сыр. Повторять слои, пока не закончатся ингредиенты. Сверху лист лаваша. 6. Запекать при 160 градусов 40 минут. 7.Посыпать верх тертым сыром. Увеличить температуру до 200 градусов и выпекать ещё 5 минут до румяной корочки. КБЖУ 169,5/9,9/8,7/12,8 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Рулетики из свинины с картофилем и грибами 🛒Ингредиенты: Шейка свиная-400 г; 🧀Сыр-150 г; 🧅Лук-1 шт; 🥐Шампиньоны-100 г; 🥔Картофель-1 шт; 🌻Масло подсолнечное-2 столовые ложки; Соус соевый-40 мл; 🧂Соль-по вкусу; Перец по вкусу; 🌿Петрушка-несколько веточек 🧑‍🍳 Приготовление: 1. Нарежьте свинину поперек волокон на тонкие пласты, толщиной 1 см. Отбейте. Посолите, поперчите и оставьте на 30 минут. 2. Картофель, шампиньоны, лук нарежьте очень мелкими кубиками. Обжарьте до готовности картофеля. 3. Натрите сыр на мелкой терке. 100 г сыра смешайте с горячей картофельно- грибной начинкой. 4. На каждый кусок свинины выложите 1-2 столовые ложки начинки. 5. Заверните рулетиком, скрепите зубочисткой. 6. Уложите в форму для запекания швом вниз. Полейте соевым соусом. 7. Посыпьте оставшимся сыром и запекайте при 180 градусов 30 минут. КБЖУ 225,2/10,3/18,3/4,8 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Последние недели ловлю себя на мысли - будто сплю на ходу. 🥱 Не в смысле не высыпаюсь, а в смысле мозг работает через вату: с утра нормально, а к обеду - туман, к вечеру - раздражение на всё подряд. На работе - "пелена" перед глазами, невозможно сконцентрироваться. Дольше соображаешь, хуже переключаешься, перестаёшь успевать. И в довершение - без сил хочется есть, а спорт уже не лезет. Круг замкнулся. Я наткнулась на бесплатный мини-курс Ольги Соколовой, который называется "Где взять ресурс, чтобы работать" (он как раз для тех, кому усталость мешает жить на полную). Ольга — нутрициолог и нейрокоуч, 5 лет практики. И, судя по её состоянию, она сама знает, о чём говорит: выглядит на 35, хотя ей уже под 50 (сама в шоке 😄). Я уже попробовала 2 дня применять простые шаги из курса - эффект реально почувствовала. Сразу легче, яснее голова и появляется энергия под вечер. Курс совершенно бесплатный. Чтобы посмотреть, нужно подписаться на её канал (ссылка ниже). У неё в закреплённом посте лежит - заходите, смотрите, пробуйте. 👉 Переходите: https://max.ru/id246312106660_biz

Бризоль из кабачков 🛒Ингредиенты: Кабачок-2 шт; 🥚Яйца-4 шт; 🌿 Укроп-пучок 🌾Мука-6 столовых ложек; 🌻Масло подсолнечное-2 столовых ложки; 🧂Соль-2/3 чайной ложки; Для начинки: Фарш-350 г; 🧀Сыр-50 г; 🥚Яйцо-1шт; 🧄Чеснок-2 зубчика; 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу 🧑‍🍳Приготовление: 1.Кабачки натрите на терке, посолите и оставьте на 10 минут. 2. Лук и чеснок мелко нарежьте. 3. Обжарьте на растительном масле до прозрачности, добавьте фарш и обжарьте всё вместе. Посолите. Поперчите. 4. Обжаренный фарш с луком переложить в миску, добавьте тертый сыр, яйцо и хорошо перемешайте. 5. С кабачков слейте сок, вбейте яйца, добавьте нарезанную зелень и муку, хорошо перемешайте. 6. Пожарьте блинчики из кабачков. 7. Выложите фарш на блинчики и сверните рулетом. 8. Положите в форму для запекания. 9. Запекайте 20 минут при 180 градусов. КБЖУ 247/15/14/15 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

В этом канале выкладывают скидки до 99%😱 Выносят товары за копейки по глючным ценам👇👇👇👇👇 https://max.ru/delus__skidkami

Запеканка с кабачками, куриным фаршем под тертым сыром 🛒 Ингредиенты: Фарш куриный-400 г; 🥡Сливки 30%-190 г; 🥚Яйца-2 шт; Кабачки-2 шт; 🥐Шампиньоны-200 г; 🧄Чеснок-2 зубчика; 🧀Сыр пармезан-100 г; Мускатный орех-щепотка; 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу; 🌻Масло подсолнечное-2 чайные ложки 🧑‍🍳Приготовление: 1.Шампиньоны нарежьте ломтиками, кабачок кружочками, чеснок измельчите. 2. Обжарьте шампиньоны, добавьте фарш, чеснок, мускатный орех, соль, перец. Обжарьте 5 минут. 3.Яйца взбейте со сливками. 4. В форму для запекания выложите кабачки, сверху фарш. Чередуйте слои. Верхний слой кабачков залейте сливками и посыпьте тертым сыром. 5. Запекайте при 190 градусов 20-25 минут. 😋 Приятного аппетита! Перешлите подругам, чтобы сохранить Оцените рецепт 👇 5 — 🔥 4 — 😍 3 — ❤️ 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Вишнёвый штрудель из лаваша 🛒Ингредиенты: Лаваша армянский-100 г; 🍒Вишня замороженная без косточек-300 г; 🥛Молоко-3 столовых ложки; 🥚Яйцо-1 шт; Крахмал кукурузный-20 г; 🍚Сахар-80 г; Ванильный сахар-10 г 🧑‍🍳Приготовление: 1.Выложите замороженную вишню в ковшик, добавьте сахар, ванильный сахар. Влейте 50 мл воды. Поставьте на средний огонь и доведите до кипения. 2. Смешайте крахмал с 50 мл холодной воды и перемешайте, чтобы не было комочков. 3. Когда вишня разморозится и пустит сок, влейте струйкой крахмальную смесь при перемешивании. Доведите до кипения и варите 1-2 минуты, пока соус загустеет. Снимите с огня и остудите. 4. Разрежьте лист лаваша пополам. 5. В миске взбейте яйцо с молоком. Лист лаваша смажьте яично- молочной смесью. На край положите вишневую начинку. 6. Сверните в плотный рулет, подгибая края внутрь, чтобы начинка не вытекла. 7. Выложите рулеты в форму для запекания, застеленную пергаментной бумагой, швом вниз и смажьте яично-молочной смесью. 8. Выпекайте ипри 180 гралусов 10-15 минут до золотистого цвета. 😋 Приятного аппетита! Перешлите подругам, чтобы сохранить Оцените рецепт 👇 5 — 🔥 4 — 😍 3 — ❤️ 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Куриная грудка, запеченная с кабачком под тертым сыром 🛒Ингредиенты: Кабачки-2 шт; 🥚Яйца-4 шт; 🧂Соль-по вкусу; Перец по вкусу; 🫙Сметана-100 г; Филе куриной грудка-1шт; 🧀Сыр-100 г; 🧅Лук-1 шт; 🍑Помидор-1 шт; 🧀Пармезан-50 г 🧑‍🍳Приготовление: 1.Кабачок нарезать кружочками и выложить в форму для запекания. 2. Яйца взбить со специями и сметаной. 3. Нарезать небольшими кусочками куриную грудку. Положить в яично-сметанную смесь, перемешать. 4.Добавить тертый сыр. 5. Покрыть кабачок смесью. 6. Нарезать лук кольцами и выложить сверху. 7.Нарезать помидор кружочками и покрыть лук. 8. Посыпать тертым пармезаном. 9. Запекать 40 минут при 180 градусов. 😋 Приятного аппетита! ❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

‼️ Наконец-то в МАХе появились "Открытки на каждый день" Мы собрали для Вас открытки на любой случай жизни!😍 Выбирайте нужный формат и отправляйте близким👇 https://max.ru/join/XstLHd8Ip5ksCbV4jp41cJHXIPFA2DGYm1P4DHS9bgs

Рулетики из кабачков 🛒Ингредиенты: Кабачки-2 шт; 🌾Мука-2 столовые ложки; 🥚Яйца-2 шт; 🧂Соль-0,5 чайной ложки; 🌻Масло растительное-50 мл; 🥡Майонез-2 столовые ложки; 🧄Чеснок-2 зубчика; 🧀Сыр-70 г; 🍑Помидор-1 шт; 🌿Петрушка-несколько веточек 🧑‍🍳Приготовление: 1. Кабачки помыть, отрезать кончики, нарезать горизонтальными пластинами, толщиной 0,5 см. 2. Обвалять в муке. 3. Яйца смешать с солью. Обмакнуть полоски кабачка в яйцо. 4. Обжарить с двух сторон до румяной корочки. 5. Выложить на бумажное полотенце. 6.Майонез смешать с чесноком, пропущенный через пресс. Сыр нарезать тонкими пластинами. Помидоры дольками. 7. Полоску кабачка смазать тонким слоем майонеза с чесноком. На широкий край положить кусочек сыра, дольку помидора и петрушку. 8. Свернуть рулетиком. 😋 Приятного аппетита! Перешлите подругам, чтобы сохранить Оцените рецепт 👇 5 — 🔥 4 — 😍 3 — ❤️ 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

Пицца из кабачков с грибами 🛒Ингредиенты: Кабачок-1 шт; 🥚Яйца-2 шт; 🌾Мука-3 столовых ложки; 🧄Чеснок-5 зубчиков ; 🥐Шампиньоны-6 шт; 🧀Сыр-150 г; 🍑Помидор-1 шт; 🧂Соль-по вкусу; Перец-по вкусу; 🌻Масло растительное 🧑‍🍳Приготовление: 1.Грибы нарезать и обжарить на растительном масле, посолить. 2.Кабачок натереть на крупной терке, посолить и оставить на 15 минут, чтобы он дал сок, отжать. 3. Добавить к нему яйцо, муку, соль перец, чеснок, хорошо смешать. 4. Выложить тонким слоем 8 мм на пергамент. Запечь 5-6 минут при 180 градусов, чтобы основа немного подрумянилась. 5.Выложить на основу грибы, помидоры, нарезанные кружочками, тертый сыр и запечь при 180 градусов около 15 минут. 😋 Приятного аппетита! Перешлите подругам, чтобы сохранить Оцените рецепт 👇 5 — 🔥 4 — 😍 3 — ❤️ 🥗 Рецепты Еды-Подписаться

😍 Делимся с вами подборкой самых топовых и интересных каналов в МАХ! 📚 Душевные рассказы - рассказы о любви, животных и просто жизни 🔊 Новая музыка - всё самое интересное из мира музыки 💃🏽 Сарказм в Юбке - №1 Смешных Видео в MAX 🥩 Котлетыч Мясо Рыба - простые домашние рецепты 🛍 Большая Выгода - тут публикуют низкие цены на ВБ и Озон 💅 Идеи маникюра Дизайн ногтей - маникюр для школы и офиса 🍛 Рецепты еды - бюджетные, но очень вкусные рецепты из простых продуктов 🌟 Открытки и поздравления ♥️ Добрые пожелания - авторские музыкальные открытки для близких и друзей 😋 Хозяюшка • Рецепты • Заготовки - вкусно, быстро и без лишних трат 🎭 Раневская LIVE - когда сарказм умнее слов, а цитаты живут вечно 🍽 Богини у плиты - быстро, вкусно, пошагово 🏡 Дачное вдохновение - самый уютный дачный канал Подписывайся и находи много интересного для себя! 🔥