Max

Медицина по ГОСТу

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Байт пост

max.ru/join/BQXytuFfP3JLpMWnlAw-39rg6DTt8H9NDuBLQqQUxIc

Баллы: 9

Описание канала в MAX

Медицина, о которой никто не скажет. Говорю про здоровье с научным подходом. По вопросам рекламы - Никита ссылка скрыта

Категории

Здоровье Красота и уход

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

13 280

-28день

-151неделя

-738месяц

Охват поста

1 830

1 830за 24 часа

2 526в среднем

Вовлечённость

13,8%

13,8%за 24 часа

19%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 183 раза в 180 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Похожие каналы

Пенсионерам на заметку

Max

59 469

Женская аудитория

ERR 20%

Полезный канал для пенсионеров и их близких: льготы, выплаты, здоровье, советы и новости простым языком ❤️ По рекламе - clck.ru/3TCH5N либо clck.ru/3Te5NV По закупам - https://goo.su/ZrucE

9 000 ₽

Панацея | Здоровье

Max

203 591

Женская аудитория

ERR 10%

Подписаны 14 ваших друзей Подписывайтесь, если хотите жить долгую и здоровую жизнь✅ Связь - https://clck.ru/3SU56f clck.ru/3SpQV2 https://clck.ru/3QkaJ6 Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya

17 000 ₽

Тибетское здоровье

Max

146 838

Женская аудитория

ERR 9%

Забота о себе - это лучшая инвестиция ❤️ ⚡️Сотрудничество: clck.ru/3QnfvU Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача.

15 000 ₽

Навигатор Здоровья

Max

40 351

Женская аудитория

ERR 17%

💊Учим быть здоровыми без таблеток! Канал о здоровье и медицине! По всем вопросам: https://vk.cc/cVU8y1 Ссылка на канал: https://clck.ru/3Sr2Sw Купить рекламу: https://telega.in/m/fU9GHOfupFvc7hUSi2RiT2b1RAH7xLx9xbZ5yX2BRE4 Информация носит исключительно ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Реклама в канале - https://app.telepush.ru/max/details/cGhE

4 500 ₽

Травник

Max

48 979

Женская аудитория

ERR 9%

Народные рецепты прямиком с Родины Владелец: https://iimax.ru/lobashev_auto Реклама: https://iimax.ru/petrov_da

12 000 ₽

Бабушкины рецепты здоровья

Max

24 010

Женская аудитория

ERR 17%

Ваш проводник в мир настоящей народной медицины: только проверенные временем способы исцеления и старинные травы. Обратная связь - https://clck.ru/3SuzMG Купить рекламу на бирже: https://telega.in/m/yA_zqUHouggEs4bD9_kkZJseN1L8sIC6X8GLUZffYdA Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/jsFJQdnl Все рекомендации представлены в ознакомительных целях и не заменяют медицинскую помощь.

2 600 ₽

Формат размещения

3 500₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

1,9 ₽

CPV · за показ

1 913 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 1 830/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Первое размещение — за вами

Посты в канале

Медицина по ГОСТу

MAX · канал

Болит бок во время бега: переживать или нет? В норме у нас ничего болеть не должно! Однако боль в боку при беге, как правило, не является заболеванием 👇 Чаще всего это спазм диафрагмы, который может спровоцировать неправильное дыхание, еда перед тренировкой или много выпитой жидкости. Мышцы живота и диафрагмы не справляются с нагрузкой. ✅ Дышите правильно, не бегайте на полный желудок и не пейте воду литрами перед тренировкой. В противном случае боль будет повторяться снова и снова. Медицина по ГОСТу.

1 324 просм.31 авг., 17:10

Тыква и наше зрение 🎃 На носу осень, а значит время покупать тыкву. Если вы считаете, что она годна только для детского питания или беззубых старичков — я вас удивлю. ✅Тыква — источник бета-каротина — из него организм делает витамин А. Без этого витамина зрение начинает «проседать». Плюс лютеин — защита сетчатки от возрастных проблем. Ешьте тыкву регулярно — запечённую, в кашах, супах. Она поможет поддержать ваше зрение. Медицина по ГОСТу.

2 013 просм.30 авг., 17:10

Почему нельзя пить «Корвалол» на постоянной основе Довольно часто общаюсь с пациентами, кто считает «Корвалол» безобидными капельками «от сердца», нервов и бессонницы. А зря! 🆘 При длительном приёме развивается привыкание, и дозу приходится повышать. Препарат может вызвать психологическую зависимость: без привычных капель невозможно уснуть или успокоиться. ⛔ А главное — «Корвалол» не устраняет причину тревоги, бессонницы или боли в сердце. Не можете без него обходиться — идите к врачу и разбирайтесь с проблемой. Медицина по ГОСТу.

2 626 просм.29 авг., 17:10

Можно ли спать днем? Если вы не маленький ребенок, то нормальный дневной сон для вас — это 15-20 минут после обеда. Если вас вырубает часа на два, значит вы плохо спите ночью. ❗ Долгий сон в дневное время нарушает ночной сон и очень часто провоцирует головную боль. Тогда как короткий — снижает усталость и повышает работоспособность. Спите днем регулярно и подолгу — это не отдых, это проблема, ищите причину. Медицина по ГОСТу.

2 952 просм.28 авг., 17:10

Почему белый хлеб — не лучший выбор Белый хлеб — не яд, успокойтесь. Но пользы в нём минимум ➡️ муку высшего сорта очищают, поэтому значительная часть клетчатки, минералов и витаминов остаётся за бортом. ❗Также белый хлеб быстро повышает уровень глюкозы и хуже насыщает. Я давно выбираю только цельнозерновой или ржаной хлеб. В них больше клетчатки, дольше сохраняется сытость и лучше работает кишечник. Не нужно объявлять всеь хлеб врагом. Но старайтесь выбирать то, что полезно, а не только вкусно. Медицина по ГОСТу.

3 128 просм.27 авг., 17:10

Хватит чистить уши ватными палочками 👂 Ватной палочкой вы, как правило, не очищаете ухо, а заталкиваете серу глубже. В итоге — серная пробка, заложенность и снижение слуха. ⚠️ А если слишком усердствовать, можно травмировать кожу слухового прохода или даже повредить барабанную перепонку. И да, сера — не грязь: она защищает ухо от бактерий, пыли и грибков. Палочкой можно аккуратно протереть только ушную раковину. Всё остальное ухо в большинстве случаев очищается самостоятельно. Медицина по ГОСТу.

3 117 просм.26 авг., 17:10

Пальчиковая гимнастика или как быстро взбодриться Ваши пальцы — это масса нервных окончаний. Если долго сидели за компьютером или документами, советую сделать небольшой массаж 👇 Помассируйте каждый палец несколько минут. Можно немного надавливать, прокручивать и даже постукивать. 💥 Кровь будет лучше циркулировать, напряжение уменьшится, голова прояснится, мозг будто перезапускается. Попробуйте, это, действительно, работает. Медицина по ГОСТу.

3 217 просм.25 авг., 17:10

Кровь из носа: ошибки, которые допускает большинство Всегда объясняю пациенам, чего нельзя делать при носовом кровотечении 👇 • Не запрокидывайте голову назад. Так кровь будет стекать по задней стенке глотки, что повышает риск тошноты. • Не пихайте в нос вату или турунды. Волокна могут прилипнуть к повреждённой слизистой и травмировать тромб при извлечении тампона. • Не используйте перекись водорода. Этот агрессивный раствор вызывает химический ожог слизистой и способен растворить формирующийся тромб. 🆘 Если кровотечеие продолжается более 20 минут и/или усиливается — вызывайте скорую помощь. Медицина по ГОСТу.

3 453 просм.24 авг., 17:10

Продукты-убийцы вашей микрофлоры Каждый день вы методично убиваете свою микрофлору сахаром и подсластителями, трансжирами и фастфудом, эмульгаторами, красителями, консервантами и, конечно, алкоголем. 🆘 Полезным бактериям там просто не выжить. А потом удивляететсь проблемами со стулом, вздутию и тяжести. Кишечник — это не мусорный бак. И если каждый день закидывать в него отходы пищевой промышленности, не ждите, что он будет работать как новый. Медицина по ГОСТу.

3 613 просм.23 авг., 17:10

Деменция подождёт: почему авокадо — ваш щит 🥑 Вы всё ещё считаете авокадо каким-то заморским фруктом и едите только по праздникам? Поздравляю — вы добровольно тупите свой мозг. Бутерброд с колбасой почему-то считается идеальным завтраком, хотя не даёт нейронам ни грамма пользы. А авокадо — чистый жир для мозга. Витамин К, фолаты, калий — это не скучные термины, это защита от деменции, инсультов и утечки памяти. ⛔ Каждый день без авокадо — шаг к тому, чтобы к 50 забывать, зачем зашли в комнату. Запомните, мозг работает на том топливе, которое вы в него ежедневно загружаете. Медицина по ГОСТу

3 511 просм.22 авг., 17:10

Что скрывают темные круги под глазами Наш народ, как правило, считает, что темные круги под глазами - признак недосыпа. Иногда да. Но далеко не всегда. ✍️ Причиной могут быть: наследственность, возрастные изменения кожи, аллергия, обезвоживание, дефицит железа и др. Запомните, что круги часто являются сигналом проблем в организме. Если они появились без причины и со временем только усиливаются, не тратьте деньги на очередной «волшебный» крем. ‼️ Сначала выясните причину, а уже потом пытайтесь ее маскировать. Медицина по ГОСТу.

3 731 просм.21 авг., 17:10

Гепатит: где можно его подхватить Гепатит — это не одна болезнь, а целая группа инфекций. Самые известные — A, B и C, и заражаются ими совершенно по-разному. ✍️ Гепатит А или «болезнь грязных рук» чаще передаётся через грязную воду, руки или немытые овощи. Гепатит В и C — через кровь: нестерильные инструменты, медицинские и косметические процедуры, а также половым путем (для гепатита B). И да, от гепатита можно защититься. Вакцина есть против гепатитов A и B. Гепатит C сегодня успешно лечат. Не игнорируйте профилактику. Медицина по ГОСТу

3 854 просм.20 авг., 17:10

Послеотпускной синдром: как пережить возвращение. Отпуск закончился, а желания работать так и не появилось? Это не лень. После смены режима, позднего сна и резкого возвращения к нагрузке организму нужно время на адаптацию. ❌ Не пытайтесь за один день вернуться в прежний ритм. ✅ Плавно верните рабочий режим за 2–3 дня до выхода. Начните с простых дел, которые принесут ощущение успеха. Делайте короткие перерывы каждый час. Планируйте приятные события в будущем. Дайте себе несколько дней на адаптацию. Отпуск не должен заканчиваться стрессом. Медицина по ГОСТу.

3 886 просм.19 авг., 17:10

Тест на концентрацию Что снижает нашу концентрацию? Как правило, это недосып, многозадачность и перегрузка информацией. Посмотрите на картинку 👆Ваша задача за 10 секунд найти одну отличающуюся букву. Если глаза «плавают», вы теряете строку или начинаете раздражаться — концентрация уже просела. ‼️ Мозг тоже нуждается в отдыхе. Хотите вернуть фокус — дайте ему передышку. Медицина по ГОСТу.

3 848 просм.18 авг., 17:10

Морковь, яблоки и наши зубы 🍎 Яблоки не только источник витаминов и минералов. Пока вы их едите, они помогают снять зубной налет, а кислота немного полирует эмаль. 🥕 Не употребляете сырую морковь? А зря. Погрызть морковку - значит простимулировать десны и очистить зубы. Однако важно понимать, что никакие фрукты и овощи не заменят регулярный уход за полостью рта. Медицина по ГОСТу

4 145 просм.17 авг., 17:10

Почему нельзя говорить «заразился СПИДом» К сожалению, многие до сих пор путают понятия ВИЧ и СПИД. Объясняю ➡️ ВИЧ — вирус иммунодефицита человека. Он поражает иммунную систему. СПИД — синдром приобретенного иммунодефицита. Это запущенная стадия ВИЧ-инфекции. ⚠️ Сам ВИЧ пока полностью вылечить нельзя, но его можно держать под контролем. Если вовремя выявить инфекцию и регулярно принимать терапию, вирус подавляется, иммунитет сохраняется, а человек может годами жить полноценной жизнью. Поэтому «заразиться СПИДом» нельзя — заражаются ВИЧ. А до СПИДа при нормальном лечении можно вообще не довести. Медицина по ГОСТу

4 195 просм.16 авг., 17:10

Как правильно спать при болях в спине Меня удивляют пациенты, котрые сами добивают свою спину, а потом винят возраст и погоду. Ночью спина должна отдыхать, а не бороться с вашими странными позами 👇 • если спите на спине — положите подушку под колени; • если на боку — зажмите подушку между коленями. ✅ Так позвоночник остаётся в более правильном положении, а поясница меньше напрягается. Иначе утром снова будете искать не причину боли, а очередную мазь. Медицина по ГОСТУ

4 267 просм.15 авг., 17:10

Что скрывает чайный пакетик ❌ Чай в пакетиках не пью и вам не советую! Это не чай, а чайная крошка и пыль. Плюс: пластиковые компоненты при заваривании кипятком выделяют в воду вредные микрочастицы. 🫖 Если пьете чай каждый день — выбирайте хороший листовой. Он не сделает вас здоровее за неделю, но и не заставит переплачивать за сомнительную смесь в красивой упаковке. Медицина по ГОСТу.

4 277 просм.14 авг., 17:10

Высыпаться — не роскошь На днях мой пациент гордо заявил, что спит по 5 часов и чувствует себя великолепно. Человек привык к ежедневному недосыпу, но его организм находится в постоянном стрессе. Ведь именно во сне восстанавливается мозг, укрепляется иммунитет, нормализуются гормоны и снижается нагрузка на сердце. 🆘 Регулярный недосып повышает риск гипертонии, ожирения, диабета и депрессии. Перестаньте считать недосып признаком силы. Это не дисциплина и не трудолюбие. Это привычка медленно портить собственное здоровье. Медицина по ГОСТу

4 358 просм.13 авг., 17:10

Острожно: инжир! Август — самое время для инжира. Вкусный, сочный и действительно полезный 👆, но налегать на него я не советую. Инжир богат клетчаткой и природными сахарами, которые удерживают воду в кишечнике и ускоряют его работу. Съели пару штук — кишечник будет вам благодарен. Сожрали килограмм — получите вздутие и понос. ‼️ Если у вас чувствительный кишечник или есть заболевания ЖКТ, будьте аккуратнее с инжиром! Инжир полезен, но принцип «в сезон наемся от пуза» здесь работает против вас. Медицина по ГОСТу

4 306 просм.12 авг., 17:10

Грибок ногтей, что нужно знать Грибок не появляется из воздуха. Ему нужны тепло, влага и отсутствие гигиены. Бассейны, сауны, душевые, раздевалки, общие коврики и чужая обувь — места, где риск заражения особенно высок. 💅 Отдельная история — педикюр у мастера, который экономит на стерилизации инструментов, а также привычка ходить босиком где попало. Отутствие грибка — не вопрос везения. ⚠️ Соблюдайте гигиену, не надевайте чужую обувь и не ходите босиком там, где до вас прошли сотни ног. Медицина по ГОСТу

4 425 просм.11 авг., 17:10

Вы сами убиваете почки Почки не ломаются за один день. Вы методично гробите их годами: пересаливаете еду, пьёте недостаточно жидкости, бесконтрольно глотаете обезболивающие и злоупотребляете алкоголем. Добавьте дефицит витаминов и минералов, посиделки на холодном и игнорирование инфекций мочевых путей. 🆘 В итоге ваши почки получают колоссальную нагрузку. А потом начинаются отёки, скачки давления и проблемы с анализами. Почки долго молчат. Когда они заговорят - будет уже поздно. Медицина по ГОСТу

4 789 просм.10 авг., 17:10

Ужалила пчела? 🐝 Без паники С детства боюсь пчел и стараюсь их избегать. Однако многие насекомых просто не замечают и иногда «зарабатывают» укусы. Если это произошло, аккуратно удалите жало, промойте место укуса водой с мылом и приложите холод на 10–15 минут. ❌ Не расчесывайте, не прижигайте спиртом, не пытайтесь высосать яд. Срочно вызывайте скорую, если укус пришелся в область лица, шеи или рта, если быстро нарастает отек, появилось затруднённое дыхание, осиплость голоса, слабость, падение давления. Время не на вашей стороне! Медицина по ГОСТу

4 636 просм.9 авг., 17:10

Почему вас тянет на кислое? 🍋 Если вы вдруг полюбили кислое, не спешите считать это безобидным капризом. Организм не изменяет своим привычкам просто так. Такая тяга может говорить о пониженной кислотности, проблемах с пищеварением, дефиците витамина С или магния. Иногда виноваты хроническая усталость и стресс - так ваш организм ищет быстрый стимул. ❗ Если желание съесть что-нибудь кислое стало постоянным, пора искать причину, а не оправдывать всё «особенностями вкуса». Медицина по ГОСТУ

4 527 просм.8 авг., 17:10

Как победить укачивание Укачивание способно испортить даже самую долгожданную поездку. Но в большинстве случаев неприятные симптомы можно уменьшить. • Садитесь лицом по ходу движения и смотрите вперед — на точку вдали. • Не вздумайте читать или сидеть в телефоне. • Откройте окно или включите вентиляцию. • Хорошо работает чай с имбирем. Если этого недостаточно, используйте препараты от укачивания. Только не забывайте: у них есть противопоказания, поэтому читайте инструкцию. Медицина по ГОСТу.

4 388 просм.7 авг., 17:10

Правда ли, что чеснок укрепляет иммунитет? 🧄 Всегда поражают пациенты, которые «для иммунитета» едят головками чеснок, но при этом спят по 5-6 часов, практически не гуляют, питаются фастфудом и т.д. Да, чеснок является источником аллицина и фитонцидов, которые обладают противомикробным и противовирусным действием и укрепляют иммунитет. И да, есть чеснок полезно, как часть обычного рациона. ⚠️ Но только чесноком вы не восстановите иммунитет. Как укреплять иммунитет я рассказывал здесь. Медицина по ГОСТу.

4 796 просм.6 авг., 17:10

Что скрывает дыня 🍈 Наступил сезон дынь. Что вы знаете о них? Уверен, в лучшем случае только то, что плод богат клетчаткой. ⚠️ Дыня - тяжёлый продукт для нашего пищеварения. Поэтому не нужно есть ее на полный желудок (как десерт после обеда, например) - мякоть задерживается в ЖКТ и активизирует процессы брожения. ❗ Если съесть дыню в сочетании с кисломолочкой - не удивляйтесь послаблению стула. Дыня под вино (или любой другой алкоголь) может спровоцировать изжогу. Лучшее время для употребелния дыни - за 2 часа до или 2 часа после еды. Вкусно — не значит без ограничений. Медицина по ГОСТу.

4 901 просм.5 авг., 17:10

Шопоголизм: проблема, а не хобби Если желание покупать становится навязчивым, приводит к долгам, конфликтам и чувству вины, речь может идти о компульсивном шопинге — расстройстве поведения. 🆘 Покупка на несколько минут снижает тревогу и снова возникает желание купить что-то еще. Не каждый любитель распродаж — шопоголик. Но если вы теряете контроль над своими тратами, нужно не пополнять банковскую карту, а лечить причину такого поведения. Медицина по ГОСТу.

4 819 просм.4 авг., 17:10

Упражнение «Лежачий камень» или как отдохнуть после рабочего дня Большинство из нас после работы заваливаются на диван с телефоном, думая, что дают отдых уставшим ногам и спине. Это не так. 🧘 Советую попробовать упражнение «Лежачий камень»: лягте на пол, ноги положите на стул под углом примерно 90 градусов. Расслабьтесь. Полежите так 5–10 минут. Эта поза помогает разгрузить поясницу, уменьшить напряжение мышц и облегчить венозный отток от ног после тяжелого дня. 🔅 Это простое упражнение сделает ваш вечер комфортнее. Медицина по ГОСТу

4 977 просм.3 авг., 17:10

Что делать сейчас, чтобы не лечить гипертонию потом Если кто не в курсе - гипертония не начинается с возрастом. Вы годами помогаете ей вредными привычками. ✅ Начните следить за своим меню уже сейчас: меньше соли, жира и алкоголя. Контролируйте вес. Спите не менее 7 часов. Больше двигайтесь. Откажитесь от курения. Это скучно, зато работает лучше большинства «сосудистых» таблеток из рекламы. ✍️ И еще одно правило: измеряйте давление, даже если ничего не болит. Гипертония долго молчит, а потом бьет по сердцу, почкам и мозгу. Медицина по ГОСТу

5 017 просм.2 авг., 17:10

Сохраняем легкие здоровыми Неоднократно встречал пациентов, кто «чистил» легкие по рецепту из интернета какими-то странными рецептами. Все это чушь! ✅ Вашим легким нужны прогулки, движение, отказ от курения и отсутствие пыли в вашем доме. ✅ Также советую долечивать кашель, а если он не проходит более двух недель, идти к врачу. И, пожалуйста, не забывайте своевременно делать флюорографию. Берегите то, чем вы дышите! Медицина по ГОСТу

4 919 просм.1 авг., 17:10

Что нужно знать о ГЭРБ ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) — это заболевание, при котором кислое содержимое желудка регулярно забрасывается в пищевод. Отсюда изжога, отрыжка кислым, боль за грудиной, кашель по ночам и даже осиплость голоса. Это не «особенность желудка», а болезнь. ❌ Если симптомы появляются чаще двух раз в неделю — хватит глушить их содой или «Ренни». Без лечения ГЭРБ может привести к воспалению пищевода, язвам и другим осложнениям. Сначала диагноз, потом лечение. Именно в таком порядке. Медицина по ГОСТу

5 143 просм.31 июля, 17:10

Одышка не появляется просто так Если вы чувствуете, что вам не хватает воздуха при подъеме по лестнице, не нужно списывать это на возраст или то, что вы «просто не в форме». Одышка — это симптом. Она может указывать на болезни легких, сердечную недостаточность, анемию, повышенную тревожность и т.д. 🆘 Организм сигнализирует, что ему не хватает кислорода. ⚠️ Если одышка появилась внезапно, усиливается или возникает даже в покое — срочно к врачу! Чем раньше вы найдете причину, тем выше шанс вылечить болезнь, а не бороться с ее последствиями. Медицина по ГОСТу

5 497 просм.30 июля, 17:10

Перекись или хлоргексидин? Выбирайте правильно Вы до сих пор льете перекись на каждую царапину, потому что она «шипит»? Это не лечение, а привычка из прошлого. Перекись водорода помогает только механически очистить рану от грязи и крови. ❌ Для регулярной обработки она не лучший выбор: может повреждать здоровые клетки и замедлять заживление. Если рана чистая, пользы от нее немного. ✅ А вот хлоргексидин должен быть в домашней аптечке. Он уничтожает многие бактерии, не пенится для красоты и подходит для обработки небольших ран и ссадин. Оставьте перекись для редких случаев сильного загрязнения, а не используйте ее на автомате при каждой царапине. Медицина по ГОСТу

5 330 просм.29 июля, 17:10

Шоколоад тоже может быть полезен 🍫 Предупреждаю сразу, все эти ваши молочные, белые, смешанные шоколадки - не больше, чем обычный десерт. ⚠️ Только черный шоколад, где какао не менее 70%, можно считать полезным. Он содержит флавоноиды, которые защищают сосуды, улучшают кровоток, даже немного снижают давление. В молочном и, особенно, в белом шоколаде пользы ноль. Вы получаете максимум сахара, жира и различных добавок, а не какао. Нужна польза — смотрите на содержание какао. Медицина по ГОСТу.

5 398 просм.28 июля, 17:10

Антибиотики и алкоголь: стоит ли экспериментировать? Каждый раз находится человек, который спрашивает: «Доктор, у меня завтра важный повод - я выпью один бокальчик?» ⛔ Нет, вашему организму сейчас не до вечеринок: он борется с инфекцией. Алкоголь может усиливать побочные эффекты некоторых антибиотиков, увеличивать нагрузку на печень, снижать эффективность терапии. Если уж начали лечение, потерпите несколько дней без спиртного. Не превращайте лечение в эксперимент над собственным организмом. Медицина по ГОСТУ

5 389 просм.27 июля, 17:10

Пищевое отравление в жаркое время года Летом вы сами провоцируете отравления: покупаете перекусы на улице, оставляете скоропортящиеся продукты на столе, забываете мыть фрукты. ‼️ В жару бактерии размножаются в продуктах в разы быстрее. При превых симптомх отравления необходимо восполнять потерю жидкости, которая прроисходит из-за рвоты и поноса. ✅ Пейте по два три глотка каждые 3-4 минуты. Используйте растворы для регидратации, например«Регидрон». Если рвота и/или понос не прекращаются, поднялась высокая температура - вызывайте врача! Медицина по ГОСТу

5 440 просм.26 июля, 17:10

Можно ли на море с температурой? Вы приехали на море и решили: раз отпуск оплачен, значит, болеть некогда? Ошибка, которую я вижу каждое лето. Если у вас температура, сильная слабость, озноб или выраженная боль в горле — лежать на пляже не лечение. ‼️ Жара усиливает нагрузку на сердце и сосуды, солнце ускоряет потерю жидкости, а купание в холодной воде — дополнительный стресс для организма. Один-два дня отдыха в номере обойдутся дешевле, чем испорченный отпуск и лечение после него. Медицина по ГОСТУ

5 627 просм.25 июля, 17:10

Не путайте «Аквамарис» со стаканом соли Вы все еще считаете, что «Аквамарис» — это «обычная солёная вода», которую можно заменить домашним раствором? Не советую играть в фармацевта. «Аквамарис» назначают не потому, что врачи любят дорогие спреи и нам плевать на ваши расходы. Это стерильный раствор с правильной концентрацией соли, безопасный для слизистой. ⚠️ Домашний раствор редко бывает точным, а вода из-под крана — нестерильна. В лучшем случае пользы не будет, в худшем — получите раздражение или инфекцию. Медицина по ГОСу.

5 547 просм.24 июля, 17:10

Фрукты и наши зубы Некоторые уверены, что любые фрукты — это только сахар и вред для зубов. Всё не так примитивно. ✅ Так, киви и цитрусовые содержат витамин С, который поддерживает здоровье дёсен. ✅ Ананас помогает бороться с налётом. ✅ Бананы дают организму калий, необходимый для здоровья зубов. И не забывайте после кислых фруктов прополоскать рот, чтобы лишний раз не испытывать эмаль на прочность. Медицина по ГОСТУ

5 787 просм.23 июля, 17:10

Почему с возрастом мы хуже слышим? Крайне глупо считать, что плохо слышать после 60–70 лет — это нормально и ничего делать не нужно. ✍️ С возрастом клетки, отвечающие за восприятие звуков, постепенно изнашиваются. Добавьте сюда проблемы с сосудами, что приводит к ухудшению кровоснабжения → слух начинает сдавать позиции. Самая большая ошибка — не обращать внимание на проблему. Чем раньше выявите ухудшение слуха, тем позже вам понадобится слуховой аппарат. Не ленитесь — показывайтесь отоларингологу. Медицина по ГОСТУ

6 012 просм.22 июля, 17:10

А если на тарелке нет селена? Если вас беспокоит постоянная усталость, частые простуды, боли в мышцах, проблемы с памятью и даже депрессивные мысли, не всегда дело в щитовидке. Зачастую причина — дефицит селена, особенно если вы сидите на диетах, живете в регионе с бедными почвами, имеете проблемы с ЖКТ. ‼️ Без селена не работает щитовидка, не восстанавливаются клетки, иммунитет «спит». Хватит гадать. Сделайте анализ. Селен — это не «очередная добавка», а vital элемент, без которого нормальная жизнь невозможна. Медицину по ГОСТу.

6 151 просм.21 июля, 17:10

Тахикардия: сердце не бьется чаще без причины Сердце колотится, в глазах темнеет, а вы все еще хлещете кофе литрами? Тахикардия — это не «понервничал», это сбой сердечного ритма. Тахикардию могут вызывать анемия, заболевания щитовидной железы, высокая температура, болезни сердца и др. ⚠️ Организм не устраивает марафон без причины. Если тахикардия сопровождается болью в груди, одышкой, головокружением или потерей сознания — не ждите, что как-то наладится. Идите к врачу! 🆘 Сердце может долго терпеть ваши эксперименты. Но однажды оно перестанет это делать. Медицина по ГОСТу.

6 075 просм.20 июля, 17:10

Как я снимаю стресс после работы Если кто забыл, врачи тоже люди. И мы тоже стрессуем на работе. После тяжелых смен я стараюсь переключать голову: тишина, прогулка, минимум телефона и несколько минут дыхания. 🧘Когда вы чувствуете, что на пределе, попробуйте «дыхание по квадрату»: 4 секунды вдох, 4 задержка, 4 выдох, 4 задержка. И так минимум 5 раз. Поверьте, работает. Нервную систему тоже нужно уметь успокаивать. Иначе она начнёт ломать уже вас. Медицина по ГОСТу

6 269 просм.19 июля, 17:10

Я хочу, чтобы вы об этом знали: столбняк Некоторые до сих пор думают, что ржавый гвоздь опасен только грязью. Нет. Опасна бактерия. Она через рану может проникнуть в организм и вызывать столбняк: судороги, разрывы мышц, остановка дыхания. Лечится тяжело, умирает каждый десятый. Даже если выкарабкались — инвалидность на всю жизнь. 💉 Есть вакцина. Идиоты отказываются от прививки, а потом расхлебывают последствия. Ревакцинация раз в 10 лет. Не надейтесь, что именно вас пронесёт. 🆘 Столбняк ждать не будет. Идите на прививку завтра же. Промедление — билет на тот свет. Медицина по ГОСТу.

6 454 просм.18 июля, 17:10

Гаджеты воруют ваше насыщение Вы жуёте под ютуб и думаете, что контролируете порцию? Чушь! Мозг занят картинкой, а не едой — сигнал о сытости не доходит. 🆘 Вы съедаете на 20–30% больше, чем нужно, потому что делаете это на автопилоте. Думаю понятно, что в итоге вы получаете переедание, лишний вес и проблемы с ЖКТ. Отложите телефон, смотрите в тарелку, жуйте медленно, прочувствуйте вкус. 🙏 Поверьте, организм будет благодарен. Медицина по ГОСТу

6 264 просм.17 июля, 17:10

Что делать, если вы храпите? • Заняться весом: жир в области шеи сдавливает дыхательные пути. • Отказаться от алкоголя и курения. Алкоголь расслабляет мышцы горла, а курение вызывает хронический отёк слизистых оболочек. • Делать упражнения для укрепления мышц горла и языка. • Купить капу — она фиксирует нижнюю челюсть, предотвращая западение языка. ⚠️ Храп — это, в первую очередь, проблема вашего организма, а уж потом - плохой сон у окружающих! Медицина по ГОСТу

6 440 просм.16 июля, 17:10

Храп — страдают не только окружающие Храп — это вибрация расслабленных тканей глотки, когда воздух с трудом протискивается через суженный проход. Чем ýже проход, тем громче вы рычите. Причина: лишний вес, алкоголь перед сном, искривленная перегородка, слабые мышцы неба. 🆘 Вы не в курсе, но ваш организм задыхается каждую ночь. Кислорода мозгу не хватает, сердце работает на износ. Как избавиться от храпа расскажу в следующий раз. Медицины по ГОСТу

6 719 просм.15 июля, 17:10

Топ 5 воров вашего здоровья Думаете, жизнь крадут только болезни? Это не так. Например, курение забирает у вас 10–15 лет, алкоголь — минус 10–20, ожирение — минус 8–10, сидячий образ жизни отнимает 5—6 лет, а банальный недосып — 5 лет. ❌ А ещё, ежедневное употребление фастфудов, напичканых сахарами, трансжирами, продукты с консервантами — это отсроченная смерть. Хотите жить дольше — не ешьте дрянь, спите 7–8 часов, шевелитесь и не парьтесь из-за ерунды. Каждый выбор отнимает или добавляет годы. Вам решать. Медицина по ГОСТу

6 792 просм.14 июля, 17:10

Нормы белка: не гадаем, а рассчитываем Думаете, белок нужен только качкам? Глупость. Без него мышцы сгорают, иммунитет падает, кожа обвисает. ✅ Норма: минимум 1 г на 1 кг веса. Если худеете или тренируетесь — 1,5–2 г. При весе 70 кг это 70–140 г белка в день. Чтобы реально представить, сколько белка находится в том, что мы едим, подобрал для вас картинку ⬆️ Не ленитесь, считайте белок. Если его не хватает, тело жрёт свои же мышцы. Либо вы едите норму, либо теряете форму и здоровье. Медицина по ГОСТу

6 923 просм.13 июля, 17:10

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.