Max

СтроЙНяшки - Похудение | Фитнес | Здоровое питание | Диеты | ПП | ЗОЖ

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/public185118510

Баллы: 27,5

Описание канала в MAX

Категории

Здоровье Кулинария Фитнес

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

2 077

-15день

-22неделя

-4месяц

Охват поста

178

178за 24 часа

220в среднем

Вовлечённость

8,6%

8,6%за 24 часа

10,6%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 568 раз в 13 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

ЖЦА 90%. Высокая вовлеченность. Хорошая отдача: лайфхаки, кулинария, рукоделие, дизайн, дети, цитаты, природа, искусство, дача, рецепты, ссср, Wildberries, здоровье, фитнес, шоу бизнес, гороскопы, женский юмор, вязание, животные, путешествия, маникюр, мода, красота, похудение

Похожие каналы

Пенсионерам на заметку

Max

59 469

Женская аудитория

ERR 20%

Полезный канал для пенсионеров и их близких: льготы, выплаты, здоровье, советы и новости простым языком ❤️ По рекламе - clck.ru/3TCH5N либо clck.ru/3Te5NV По закупам - https://goo.su/ZrucE

9 000 ₽

Панацея | Здоровье

Max

203 591

Женская аудитория

ERR 10%

Подписаны 14 ваших друзей Подписывайтесь, если хотите жить долгую и здоровую жизнь✅ Связь - https://clck.ru/3SU56f clck.ru/3SpQV2 https://clck.ru/3QkaJ6 Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya

17 000 ₽

Тибетское здоровье

Max

146 838

Женская аудитория

ERR 9%

Забота о себе - это лучшая инвестиция ❤️ ⚡️Сотрудничество: clck.ru/3QnfvU Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача.

15 000 ₽

Навигатор Здоровья

Max

40 351

Женская аудитория

ERR 17%

💊Учим быть здоровыми без таблеток! Канал о здоровье и медицине! По всем вопросам: https://vk.cc/cVU8y1 Ссылка на канал: https://clck.ru/3Sr2Sw Купить рекламу: https://telega.in/m/fU9GHOfupFvc7hUSi2RiT2b1RAH7xLx9xbZ5yX2BRE4 Информация носит исключительно ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Реклама в канале - https://app.telepush.ru/max/details/cGhE

4 500 ₽

Травник

Max

48 979

Женская аудитория

ERR 9%

Народные рецепты прямиком с Родины Владелец: https://iimax.ru/lobashev_auto Реклама: https://iimax.ru/petrov_da

12 000 ₽

Бабушкины рецепты здоровья

Max

24 010

Женская аудитория

ERR 17%

Ваш проводник в мир настоящей народной медицины: только проверенные временем способы исцеления и старинные травы. Обратная связь - https://clck.ru/3SuzMG Купить рекламу на бирже: https://telega.in/m/yA_zqUHouggEs4bD9_kkZJseN1L8sIC6X8GLUZffYdA Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/jsFJQdnl Все рекомендации представлены в ознакомительных целях и не заменяют медицинскую помощь.

2 600 ₽

Формат размещения

250₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

1,4 ₽

CPV · за показ

1 404 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 178/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

6 · все вышли в срок

Посты в канале

MAX · канал

Что вы увидели на картинке первым?

35 просм.1 сент., 05:03

Китайский - красиво, увлекательно и совсем не страшно! ⚡Задумываетесь о будущем ребенка уже сейчас? Языковая школа UFirst открывает раннее бронирование на годовые программы обучения с максимальной скидкой года - 25%! Владение китайским — это билет в мир больших возможностей. Уникальная методика «ТРИО» (Понимай, Улучшай, Удивляй), которая ведет от простого к сложному без страха ошибок. Что мы предлагаем? ✅Игровая методика, адаптированная под возраст и интересы — без скучной зубрёжки ✅Разговорная практика, иероглифика, фонетика и культура Китая ✅Развитие гибких навыков (софт-скиллс) для успешной жизни в большом мире. Зафиксируйте самую низкую стоимость на весь учебный год в комфортных школах или в интерактивном онлайн-формате. ❤️ Забронировать скидку 25% на обучение на сайте: https://clck.ru/3VJPQg Узнать больше #реклама 16+ ufirst.ru О рекламодателе

40 просм.1 сент., 05:02

Сколько времени переваривается еда — и почему после одних блюд лёгкость, а после других тяжесть? Дело не только в объёме, но и в скорости усвоения 👇 🥝 Фрукты и овощи — перевариваются быстрее всего 🍚 Крупы и молочные продукты — среднее время 🥩 Мясо, орехи и бобовые — самые «долгие» Если часто смешивать продукты с разной скоростью переваривания, можно столкнуться со вздутием, тяжестью и упадком энергии. Сохраняй шпаргалку, чтобы легче планировать приёмы пищи и не перегружать ЖКТ Обязательно Подпишись на нас 👇 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

95 просм.31 авг., 21:13

💯 Гороскоп на завтра 01 сентября 🌟 День наполнен и неожиданными встречами и приятными событиями. Хотите, чтобы день прошел идеально? Читайте свой прогноз прямо сейчас! 👇

79 просм.31 авг., 20:00

Меня постоянно мучает один вопрос.. Обязательно Подпишись на нас 👇 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

114 просм.31 авг., 18:31

😤 МОЯ СОСЕДКА СОБИРАЕТ УРОЖАЙ ВЁДРАМИ, А Я КАЖДЫЙ ГОД ПРЯЧУ ГРЯДКИ — наконец-то узнала её секрет... Всё оказалось просто — канал Моя дача | Сад и огород - советы и идеи Его ведет Советский агроном с 40-летним стажем. Никакой химии и новомодных штучек — только проверенные секреты, которые работают ещё с советских времён 🌿 В этом году муж первый раз за 10 лет сказал "ты что-то сделала по-другому". Да, Коля. По-другому 😂 Подпишись пока еще есть время до сезона 👇 max.ru/public193420008 max.ru/public193420008 max.ru/public193420008

107 просм.31 авг., 17:05

🍎 СтроЙНяшки → Упражнения ‍ 　　 Обязательно Подпишись на нас 👇 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

156 просм.31 авг., 16:13

ПРИВЫЧКИ КРАСИВОЙ ЖЕНЩИНЫ 🎉 ✅ Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня. ✅ Попробуй не добавлять в пищу две приправы:... 👉 Показать полностью...

169 просм.31 авг., 13:05

Очищающий смузи - простой метод «генеральной уборки» кишечника Ингридиенты: * свекла ( если есть заболевания ЖКТ свекла запеченая) * семена льна * яблоко * сельдерей * петрушка Активные компоненты данного смузи бетаин и семена льна - натуральное решение, которое помогает очистить кишечник от токсинов, шлаков и других вредных веществ, улучшить пищеварение и общее состояние организма. Смузи так же богат на: ● макроэлементы – кальций, фосфор, магний, натрий, калий; ● витамины – Е, С, К, А, группы В; ● микроэлементы – цинк, марганец, железо, медь; ● органические кислоты; ● ферменты; ● липиды; ● фитостеролы; ● полисахариды. Принимать смузи можно ежедневно во время завтрака в течении 10 дней. Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

183 просм.31 авг., 10:29

🫣 Муж задрал? — Каждый день ноет «Что на ужин?» Хватит ломать голову! На канале «Мои любимые рецепты» вы найдёте простые рецепты, от которых он перестанет копаться в телефоне за столом, а дети будут просить добавки (а не пельмени из пачки) Тут вы найдете: 🍲 Сытные блюда — даже если в холодильнике «пусто» [смотреть...] 🍰 Десерты — которые делаются на раз-два [смотреть...] 🥗 Лёгкие ужины — чтобы не стоять у плиты весь вечер [смотреть...] 🍳 Завтраки — от которых он проснётся быстрее будильника [смотреть...] 🔥 Надоело придумывать меню? Жми «Подписаться» и пусть они трескают за обе щёки! 👇

166 просм.31 авг., 09:05

Сушим наши ножки🔥 Обязательно Подпишись на нас 👇 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

175 просм.31 авг., 08:13

🫕 Пшенная каша с тыквой 👉 КБЖУ на 100 гр: 101/3.2/2.1/16.9 Ингредиенты: Очищенная тыква - 400 гр. Пшено - 1 стакан Соль - 0,5 ч.л. Молоко - 2 стакана Сливочное масло Сахар (по желанию) Приготовление: 1. Заливаем пшено кипятком. 2. Очищаем и нарезаем тыкву на кусочки. 3. Перекладываем тыкву в кастрюлю, добавляем 2 стакана горячей воду, ставим на плиту на средний огонь и варим 7 мин. 4. Добавляем пшено и варим до готовности. 5. Затем добавляем соль и сахар по желанию. 6. В готовую кашу наливаем 2 стакана горячего молока и кладем кусочек сливочного масла, перемешиваем и томим под крышкой 10 мин. Обязательно Подпишись на нас 👇 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

183 просм.31 авг., 06:13

Как сделать так, чтобы ребенок учился с удовольствием? ⚡Секретный лайфхак: Оказывается, учить языки можно без криков, уговоров и обещаний забрать планшет. Это подтверждают 94% родителей, которые рекомендуют школу UFirst. UFirst объявляет Жаркий август и запускает раннее бронирование годовых курсов со скидкой 25%! Мы 30 лет доказываем, что учеба может быть в удовольствие, используя нашу методику «ТРИО» (Понимай, Улучшай, Удивляй). Что мы приготовили со скидкой 25% на весь год? ✅Английский язык, на котором ребенок реально заговорит без страха ошибок. ✅Мощная подготовка к ОГЭ и ЕГЭ на высокие баллы. ✅Развитие лидерских качеств и уверенности в себе. Зафиксируйте самую низкую цену года прямо сейчас, пока места в группах вашего города и онлайн еще есть в наличии. ❤️ Забрать скидку 25% на весь учебный год: https://clck.ru/3VKXUm Узнать больше #реклама 16+ ufirst.ru О рекламодателе

137 просм.31 авг., 05:46

🪞 Психологический тест: Что вы первым увидели на картинке? Иногда наше восприятие говорит о нас больше, чем слова. Первый образ, который вы заметили, показывает, что может незаметно мешать вашему внутреннему ощущению счастья. Посмотрите на картинку и выберите 👇

157 просм.31 авг., 05:05

Кишечник только пищеварение? Нет! От состояния ЖКТ зависят иммунитет, уровень энергии, настроение и даже то, насколько хорошо организм усваивает питательные вещества. Мы собрали 8 продуктов, которые помогают поддерживать здоровье ЖКТ естественным способом. Их не нужно искать в специализированных магазинах или превращать рацион в строгую диету, Достаточно регулярно добавлять их в привычные блюда.. ✨ Подпишись и получи секретные промокоды и бонусы! Подписаться #реклама max.ru О рекламодателе

185 просм.31 авг., 04:39

🍎 СтроЙНяшки → Упражнения 3 отличных уᴨpажнeния для ножeĸ! Выполняй 20 пᴏвтᴏреʜий ĸаждoᴦo упpажнения ‏　　‎　 ‏‌ Обязательно Подпишись на нас 👇 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

188 просм.30 авг., 21:13

Косметический комплекс - ПанаЦерий Линейка косметических средств для поврежденной кожи Перейти на сайт #реклама ozon.ru О рекламодателе

174 просм.30 авг., 21:00

💯 Гороскоп на завтра 31 августа 🌟 День наполнен и неожиданными встречами и сюрпризами. Хотите, чтобы день прошел идеально? Читайте свой прогноз прямо сейчас! 👇

89 просм.30 авг., 20:00

Ляжешь просто полежать, уснёшь. Обязательно Подпишись на нас 👇 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

201 просм.30 авг., 18:31

🌿 Когда дед принёс в дом ветки этого дерева — все перестали болеть Я помню, как в детстве в нашем доме всё шло наперекосяк. Кто-то постоянно болел. Ссоры вспыхивали на пустом месте. Ломалась техника. Даже цветы не приживались. Дед тогда сказал тихо: «Дом устал. Его нужно очистить». 💭 Иногда дело не только в вирусах или бытовых поломках.Иногда пространство действительно «засоряется» эмоциями, обидами, страхами. И если в доме часто: болеют ругаются всё ломается тяжело спать возможно, пришло время не лечить стены — а очистить воздух. Тогда дед принёс эти ветки. Не букет — пучок, связанный простой ниткой. Поджёг край, дал дыму пройти по углам, по порогам, по окнам. Запах был резкий, терпкий. Но после этого будто стало легче дышать. Через неделю перестали болеть. Ссоры стихли. В доме стало спокойно. 🌿 Почему именно ветки этого дерева?... 👉 Показать полностью...

191 просм.30 авг., 17:03

Рукола: польза и вред для здоровья. Рукола – это ближайший родственник капусты и брокколи с орехово-горчичным или перечным вкусом и ароматом. Добавление рукколы в повседневный рацион помогает: • Снизить уровень холестерина. • Улучшить состав крови. • Восстановить водно-солевое равновесие. • Снизить вес. • Нормализовать обмен веществ. • Улучшить состояние кровеносных сосудов. • Снизить артериальное давление. Руккола — ценный источник изотиоцианатов. Эти растительные вещества обладают удивительными свойствами — подавлять воспалительный процесс, предотвращать возрастные изменения. Растение рекомендовано употреблять для обеспечения организма витаминами К, С, А, Е, группы В, меди, кальция, магния, калия, марганца, железа и цинка. А еще,рукола помогает не только быстро,но и без вреда для организма избавиться от лишних килограммов. Обязательно Подпишись на нас 👇 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

218 просм.30 авг., 16:13

🔥 НОГИ ОТЕКАЮТ НЕ “ОТ ВОЗРАСТА”. Сосуды предупреждают заранее Мама долго мазала ноги гелями, терпела тяжесть, судороги и “звёздочки”. Врачи говорили: возраст, меньше ходите, купите чулки. Потом она нашла закрытый канал, где простым языком объясняют женское здоровье, сосуды, питание и привычки. Там собраны темы, которые лучше узнать ДО боли: ❗Ноги гудят к вечеру: 5 причин, о которых молчат… [читать] ❗Отёки утром и вечером — это не всегда вода… [разбор] ❗Сосуды, давление и густая кровь: почему всё связано… [открыть] ❗Колени хрустят и ноют: какие привычки добивают суставы… [список] Успейте подписаться, пока канал не закрыт 👇

207 просм.30 авг., 13:05

Рецепт Чизкейка. Ингредиенты👇 Для основы: 🍰200гр печенья на ваш выбор. 🍰80гр топленого масла. Для смеси чизкейка: 🍰500гр сливочного сыра. 🍰250гр обычного йогурта. 🍰Ваниль. 🍰Сахар 50гр. 🍰2 яйца 🍰100гр фундучной пасты. Смешать измельченые печенья, добавить сливочное масло, выложить в основу диаметром 20см, выпекать при 170⁰ 15 мин. Смешайте сахар, сыр, ваниль, добавьте йогурт и яйца. Залить смесь в форму с базой из печеньев.Выпекать еще 30 мин при 150⁰. После как достали оставляем остывать, далее отправляем в холодильник на сутки. Фундучную пасту немного разогреть в микроволновке и залить холодный чизкейк перед подачей. Приятного аппетита. Обязательно Подпишись на нас 👇 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

216 просм.30 авг., 12:13

Предсказания Ванги на второе полугодие 2026 года: путь, который изменить нельзя 🚫 Несколько десятилетий спустя после ухода баба Ванга продолжают удивлять свои пророчества. Особенно тревожные — на 2026 год: что ждет планету и человечество? Планета на грани катастрофы 🌍 Ванга предсказывала усиление природных катаклизмов: потепление, исчезновение ресурсов, сильные землетрясения и вулканические пробуждения. Голод и нехватка воды 💧 🌾 Миллионы людей столкнутся с дефицитом питьевой воды и пищи, что вызовет массовую миграцию и конфликты по всему миру. Технологические прорывы и опасности 💡 ⚠️ Обещают революцию в медицине, коммуникациях и искусственном интеллекте, но вместе с этим — риски и новые угрозы. Мировая напряженность и война ⚔️ Грядущее столкновение между крупными государствами, особенно в Ближнем Востоке и Азии, может стать критическим. Что ждет Россию? 👉👉👉 Показать предсказание полностью...

197 просм.30 авг., 09:05

🧠 Кишечник — это реально «второй мозг». И это не метафора. Брыжейки, на которых он держится, пронизаны нервными волокнами, а внутри — целая энтеральная нервная система. Поэтому стресс так часто «бьёт» по животу — связь прямая. В кишечнике живут триллионы бактерий, и именно микробиота влияет на настроение. До 90% серотонина вырабатывается здесь. Дисбаланс — и появляются тревожность, упадок сил и перепады настроения. Более того, «плохие» бактерии могут усиливать тягу к сахару и фастфуду — им выгодно, чтобы вы кормили именно их. Вывод простой: забота о кишечнике — это забота о психике и общем самочувствии. Всё взаимосвязано 💛 Обязательно Подпишись на нас 👇 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

218 просм.30 авг., 08:13

Вы точно знаете, какие витамины покупаете? Магний, омега-3, железо, д3 — вариантов десятки! Как понять, что действительно подходит вам и семье? ✅ В канале бренда РАЙЗИНГСТАР в Max простым языком разбираем витамины и бады: — составы и формы; — как выбирать и принимать; — новинки для детей и взрослых; — скидки, акции и промокоды. Без сложных терминов и лишнего. Подписывайтесь на канал Райзингстар: Подписаться Не является лекарством. #реклама clc.to О рекламодателе

158 просм.30 авг., 07:04

🥮 Королевская ватрушка 👉 КБЖУ на 100 гр: 139/10/4.4/14.4 Ингредиенты: 📌Для основы: - овсяная мука 50г - рисовая мука 50г - желток 2шт - разрыхлитель 1ч. л - подсластитель по вкусу 📌Для заливки: - творог 5% 250г - мягкий творог 150г - белок 2х яиц - подсластитель по вкусу - ванилин по желанию Приготовление: Желтки отделяем от белков. Смешиваем сухие ингредиенты, добавляем 2 желтка и перетираем в крошку. Если желтки были маленькие и вы понимаете, что масса очень сухая, добавьте пару ложек воды, но не переборщите. 1/2 часть крошки укладываем в форму, утрамбовываем и отправляем выпекаться. 10 минут при 180° В это время делаем начинку. Смешиваем творог, белки и сахзам. Все хорошо перемешиваем. Выкладываем в форму, сверху засыпаем оставшейся крошкой. И снова отправляем готовиться до золотистой корочки. Обязательно Подпишись на нас 👇 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

209 просм.30 авг., 06:13

🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅 ❗Мы обратили внимание, что Вы активный пользователь МАХ и каждый день посещаете дачные каналы! За вашу активность Вам предоставлен доступ в БЕСПЛАТНЫЙ канал «МОЯ ДАЧА» где опубликованы уже сотни полезных дачных советов и хитростей, которые помогут каждому дачнику! Сохраняйте подборки всех советов уже сейчас и поделись ими с друзьями! Сохраняй, удалим через 24 часа 🧡 max.ru/public193420008

162 просм.30 авг., 05:03

Блог врача-косметолога и пластического хирурга Меня зовут Екатерина Круглик, и я — врач-косметолог с 20-летним стажем. Устали от агрессивных пилингов, долгого восстановления и строгих ограничений по сезону? Забудьте о прошлом! Современные пилинги — это революция в уходе за кожей, и я готова поделиться всеми секретами. ✨ Новое поколение пилингов: круглогодичная свежесть и сияние! ✨Современные препараты действуют мягко, обновляя кожу, глубоко увлажняя и питая ее. Теперь вы можете наслаждаться безупречным видом круглый год, без дискомфорта и длительного восстановления Моя любимая процедура из этой категории — ❤️PRX-терапия. Все тонкости и передовые методики разбираю в своем канале. 👍Подписывайтесь прямо сейчас, чтобы быть в курсе последних трендов косметологии! Узнать больше Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама max.ru О рекламодателе

210 просм.30 авг., 05:00

🔹 Супескраб для кишечника 🔹 Забирай на стену! 👇 По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». Через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает». Ингредиенты: 5 - ст. ложек овсяных хлопьев; 5 - ст. ложек воды; 1 - ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок); 1 - ч. ложка меда; 5 - орешков. Приготовление: 5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20). Утром добавляем в наши хлопья 1 столовую ложку молока или 1 чайную ложку сливок; 1 чайную ложку меда и 5-ть грецких орехов или фундука. Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем. В течение 3-х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествии 3-х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться». Обязательно Подпишись на нас 👇 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

235 просм.29 авг., 21:13

Как нутрициологу не глушить цифру в анализах добавками? Бесплатный онлайн-урок для нутрициологов с Ольгой Евдокимовой с 14 летним стажем Что вы узнаете за 39 минут: - про "чистоту" составов добавок и почему одна добавка не значит одно действующее вещество. - полипрогмазия - одновременное назначение множества лекарственных средств или лечебных процедур, в чем риски при назначении множества добавок? - что делать с клиентом, которому хочется назначить всю аптеку 3 раза? Узнать больше #реклама 16+ academy-antiage.ru О рекламодателе

182 просм.29 авг., 20:17

💯 Гороскоп на завтра 30 августа 🌟 День обещает быть супер позитивным, но трем знакам надо приготовиться. Хотите, чтобы день прошел идеально? Читайте свой прогноз прямо сейчас! 👇

93 просм.29 авг., 20:00

Сглазили.. Во всем виноваты колдуны долбаные.. Обязательно Подпишись на нас 👇 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

395 просм.29 авг., 18:31

НАЧАЛО! МАРАФОН С 500$ ДО 15000$ от Александра Топ трейдер снг начинает свой очередной марафон $500-$5.000 В прошлый раз, за 10 дней он купил себе ROLEX за $17.000 с такого публичного марафона! Все, кто были подписаны на него, сделали лучшие торговые результаты за всю жизнь. Он работает по своей авторской стратегии уже более 5-и лет! У него отличная репутация среди трейдеров. Советую подписаться, чтобы ближайший месяц сделать лучшим в трейдинге за всю жизнь. Подписывайтесь: https://max.ru/join/62o8lyzwP030t-_mLMeg8mdEz6gkUPyt-TlEn2vgvsA

188 просм.29 авг., 17:42

СЫРНЫЕ ПАЛОЧКИ🔥🧀🥨😍 ЭТО БОМБА!🔥 Ингредиенты: - творог в брикете пастообразный 180 г - 1 яйцо - 70 -80г сыра - 8 ст л цельнозерновой муки (тут 4 ст л кукурузной, 4 ст л рисовой) - 1/2 ч л разрыхлителя - зелень, специи по желанию - немного соли. Готовим: -Смешиваем творог с яйцом, разминаем вилочкой, добавляем муку, соль специи, смешиваем; -сыр трём на тёрке, добавляем к тесту; - замешиваем тесто руками и формируем длинненькие колбаски (у меня вышло 10 шт) - Выкладываем на силиконовый коврик и выпекаем 20-25 мин при 200 градусах до румяности; по желанию можно посыпать кунжутом/зеленью Наслаждаемся!!!😍🔥🔥🔥 Обязательно Подпишись на нас 👇 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

275 просм.29 авг., 16:13

Яблочные оладьи ? без сахара с цельнозерновой мукой? Вкусно и полезно ? _______ ✅2 яйца ✅3 средних яблока (натёртых на мелкой тёрке или перемолотых в блендере без кожуры)) ✅250 мл кефира ✅0.5 ч.л разрыхлителя ✅130-150 г муки (у меня смесь ц/з пшеничной и пшеничной белой), смотрите по консистенции теста Смешать все ингредиенты. Обжаривать оладушки под крышкой с двух сторон на капле масла. Подаём с мёдом и орешками (по желанию)❤️ ? СтроЙНяшки → Диеты и рецепты Обязательно Подпишись на нас 👇 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

276 просм.29 авг., 12:13

Управляющая с позором вышвырнула меня из элитной клиники. Причина? Я отговорила женщину брать кредит на операцию и дорогие капельницы, выписав ей обычный КАМФОРНЫЙ СПИРТ за 25 рублей. Заведующий рвал и метал: «Наша цель — продавать долгие курсы лечения, а не лечить быстро! Проваливай!» Я врач с 30-летним стажем, и я устала молчать. В своём блоге я публикую копеечные советские рецепты, за которые аптечная мафия готова меня растерзать. ❗️ Колени перестанут хрустеть, а стертые хрящи начнут восстанавливаться за 3 дня. Забудьте про инвалидность! Дикая боль уйдет мгновенно, если на ночь сделать компресс из камфоры и обычной... [ узнать рецепт ] ❗️ Тромбы рассосутся, а давление намертво зафиксируется на 120/80. Сосуды станут чистыми и крепкими. Риск инсульта упадет до нуля, если каждое утро капать в воду... [ читать продолжение ] ❗️ Возрастной висячий живот спадет за неделю. Кишечник выкинет килограммы гниющей слизи, а метаболизм разгонится, если съедать перед сном ложку... [ открыть секрет ] ❗️ Зрение прояснится, а мутная пелена спадет без операций. Катаракта начнет рассасываться сама, если дважды в день... [ показать метод ] Больше честных рецептов, которые от вас скрывают аптечные сети — по ссылке ниже. Присоединяйтесь, пока доступ в канал открыт👇

228 просм.29 авг., 09:03

Плечи, руки и спина. по 40-50 сек. 2-3 круга. Упражнения формируют красивую осанку и руки Обязательно Подпишись на нас 👇 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

243 просм.29 авг., 08:13

Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких. Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс. Попробуйте бесплатно❤️ Слушать #реклама 18+ music.yandex.ru О рекламодателе

152 просм.29 авг., 07:47

🍗 Курица в сметанно-чесночном соусе 👉 КБЖУ на 100 гр: 140.9/19.7/6/0.7 Ингредиенты: Куриные ножки – 8 шт. Соль, перец, специи для курицы Сметана (20%) – 6 ст.л. Чеснок – 5 зубчиков Тёплая вода – 150 мл. Укроп Петрушка Приготовление: 1. С куриных ножек снять кожу, посолить, поперчить, добавить специи и замариновать. 2. Для соуса смешать сметану, соль, мелко нарезанный чеснок и укроп. Влить воду и перемешать. 3. Обжарить ножки на среднем огне с каждой стороны до золотистой корочки. 4. Влить соус, накрыть крышкой, уменьшить огонь до минимума и тушить около 30 мин., пару раз перевернув ножки. Обязательно Подпишись на нас 👇 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

238 просм.29 авг., 06:13

👀 Выберите птицу — и узнайте, чего вам сейчас не хватает в жизни. Не раздумывайте долго — пусть подсознание сделает свой выбор! Расшифровка ответа 👇️👇️👇️

172 просм.29 авг., 05:03

174 просм.28 авг., 22:19

Высокобелковый «обед Обертка» на 3 дня!🥰 КБЖУ на 1 порцию: 385/35/15/27 🥗 Кабачок (натертый на терке): 150 гр 🥗 Морковь (натертая на терке): 30 гр 🥗 Картофель (натертый на терке): 100 гр 🥗 Легкий сыр (30% жирности, натертый): 26 гр 🥗 Яйца: 1 шт 🥗 Соль, перец, любимые специи: по вкусу Для Начинки: 🥗 Творог 5%: 65 гр 🥗 Форель слабосоленая (или семга): 42 гр 🥗 Зелень (свежая, например, укроп, петрушка, зеленый лук): 1 пучок 🥗 Томат (нарезанный кубиками): 30 гр 🥗 Соус на выбор: барбекю, бальзамический или горчица (для акцента) Обязательно Подпишись на нас 👇 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

265 просм.28 авг., 21:13

💯 Гороскоп на НЕДЕЛЮ 31 августа по 6 сентября 🌟 🌘НЕДЕЛЯ готовит всем испытания 🌜Узнай, что ждет именно ТЕБЯ? ♈ Овен: Вы потеряете любимого человека, если не откажетесь от... - Читать далее ♉ Телец: Вы узнаете правду, которая вскроет старую рану. Придётся выбрать между... - Читать далее ♊ Близнецы: Вас ждет большой успех в карьере, если вы решитесь на... - Читать далее ♋ Рак: Старый человек из прошлого постучится в вашу жизнь, ни в коем случае не... - Читать далее ♌ Лев: Избегайте человека, который будет звать вас на… - Читать далее ♍ Дева: Близкий человек может предать вас из-за... - Читать далее ♎ Весы: Вас подстерегает большая угроза, чтобы избежать ее, откажитесь от поездок на… - Читать далее ♏ Скорпион: Новые знакомства могут таить скрытые угрозы. Будьте осторожны с... - Читать далее ♐ Стрелец: Любимый человек, который ушел однажды, снова вернется, но нужно подготовиться, чтобы... - Читать далее ♑ Козерог: Вас ждет испытание на верность, к вам придет человек, который попытается вас... - Читать далее ♒ Водолей: Для вас откроется окно, в котором вы сможете вырасти в доходе, необходимо заранее... - Читать далее ♓ Рыбы: Вас ждет большая удача в личной жизни, но нужно к ней подготовиться... - Читать далее

186 просм.28 авг., 20:05

Вес после похудения вернулся? Как удержать результат? Многие сталкиваются с ситуацией, когда после снижения веса килограммы постепенно возвращаются. ✨ Часто причина не в недостатке мотивации, а в том, что быстрые изменения сложно поддерживать долгое время. Гораздо важнее формировать привычки, которые легко вписать в повседневную жизнь. 🏃‍♂️ Постепенные изменения в питании, активности и режиме помогают двигаться к цели более комфортно и уверенно. 📚 На портале «Преображение» собраны материалы о контроле веса, полезных привычках и способах сохранить достигнутый результат ❤️ Узнать больше #реклама vforme.pro О рекламодателе

189 просм.28 авг., 19:07

Три желания.. Обязательно Подпишись на нас 👇 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

235 просм.28 авг., 18:31

✨ СЕГОДНЯ!💫 У Вселенной есть послание именно для тебя. 🔮 Напиши мне в личные сообщения👇 ⚡️ ССЫЛКА ⚡️ ССЫЛКА и я подготовлю для тебя расклад на картах ТАРО В подарок 🎁 ⚡️ Доверься интуиции — она знает больше, чем кажется. Если хочешь РАСКЛАД— пиши свою дату рождения, и я сделаю расклад лично для тебя. С заботой, ваша Аркана 🔮

148 просм.28 авг., 17:06

Пп пирожное за 5 минут ??? для бисквита; ✅яйцо 1 шт ✅кефир 1% 50 гр ✅какао 10 гр ✅овсяные хлопья 20 гр ✅банан 50 Гр ✅подсластитель Смешать все ингредиенты, и пробить блендером до однородности, перелить в подходящую форму и отправить в микроволновку на 4 минуты . Достать бисквит, остудить при комнатной температуре , и измельчить в чаше блендера до однородности. Либо порезать на мелкие кусочки . Для крема : ✅мягкий творог 100 гр ✅арахисовая паста 20 гр ✅подсластитель Все смешать. Выложить слоями , бисквит , крем , соленый арахис , и полить растопленным шоколадом без сахара , убрать в холодильник на 10 мин . ? СтроЙНяшки → Диеты и рецепты Обязательно Подпишись на нас 👇 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

269 просм.28 авг., 16:13

Ради своего спокойствия остерегайтесь этих знаков Зодиака! Когда они становятся ревнивыми, это ужасное зрелище. Некоторые знаки Зодиака ревнуют больше, чем другие. Более того, они теряют контроль над собой и сходят с ума от ревности. Забудьте толерантное общение, в такие моменты вам ужасно хочется оторвать им голову! Телец (20 апреля — 20 мая) Когда Телец ревнует, это значит, что вы потеряли его доверие. Телец – властный знак, и, когда ревнует, может повысить уровень собственной самозащиты, например, стать более упрямым или обидчивым. Он может не сердиться, но всячески показывать, что уязвлен... 👉 читать далее...

202 просм.28 авг., 13:03

КАБАЧКОВАЯ ЛЕПЕШКА С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ🧀 📌КБЖУ на всю лепешку: 606 ккал/42.4/20.4/64.6. Можно смело делить на на 2 завтрака или обеда 😉 Приятного аппетита!!! Рецепт Нам понадобится: ✅Кабачки - 300г; ✅Яйца - 2шт; ✅Ветчина из индейки - 100г; ✅Сыр 30% - 50г; ✅Мука рисовая - 60г; ✅Соль, перец, сухой чеснок - по вкусу. Кабачок натираем на терке, солим, даём чуть настояться и отжимаем. Добавляем натертые ветчину и сыр, Яйца, муку и специи. Перемешиваем и обжариваем с двух сторон на антипригарной сковороде. Это очень вкусно👍 Обязательно Подпишись на нас 👇 🍎 СтроЙНяшки → Диеты и рецепты Подпишись на нас 👇 🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ

277 просм.28 авг., 12:13

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.